תמונה השינוי שעשיתי עד עכשיו. מ61 ק"ג ל81 ק"ג. הדרך עוד ארוכה

[TheHulk]

השינוי שעשיתי עד עכשיו:
משקל התחלתי: 61 KG
משקל נוכחי: 81 KG

השינוי לא כזה גדול, אבל בהתחשב בתנאים שאני נמצא בהם (כבר שנה שאני חייל), אז אני דיי מבסוט.
בטוח שהייתי יכול ליותר אם היה לי את הידע והמוטיבציה שיש לי עכשיו כשהתחלתי.
מקווה לתת תוצאות יותר טובות מזה בעתיד.

 

[White Walker]

על מה אתה מדבר תגיד לי?
תוצאות מעולות!
אני מניח שסבלת מחילוף חומרים מהיר כל השנים אז לקחת את עצמך בידיים והתחלת לאכול הרבה, ונראה שכל העלייה שהייתה לך
כמעט ברובה היא שריר.

כל הכבוד, המון פוטנציאל 😃
בהצלחה! 🤩

 

[Kartalajan]

השינוי שלך מצוין עלית יפה מאוד.

 

[Mr. Lift]

״השינוי לא כזה גדול״ אתה מסטלבת? שמע כל הכבוד! עלית המון על מה אתה מדבר

 

[-Ziv-]

יפה מאוד ✌️

 

[DaniDin]

וואו יפה, במיוחד התחשבות בנקודת ההתחלה שלך
כל הכבוד

 

[Fuck]

שינוי מטורף, אל תצטנע.
סחתיין.

 

[TheHulk]

על מה אתה מדבר תגיד לי?
תוצאות מעולות!
אני מניח שסבלת מחילוף חומרים מהיר כל השנים אז לקחת את עצמך בידיים והתחלת לאכול הרבה, ונראה שכל העלייה שהייתה לך
כמעט ברובה היא שריר.

כל הכבוד, המון פוטנציאל 😃
בהצלחה! 🤩

השינוי שלך מצוין עלית יפה מאוד.

״השינוי לא כזה גדול״ אתה מסטלבת? שמע כל הכבוד! עלית המון על מה אתה מדבר

יפה מאוד ✌️

וואו יפה, במיוחד התחשבות בנקודת ההתחלה שלך
כל הכבוד

שינוי מטורף, אל תצטנע.
סחתיין.

איזה כיף זה לשמוע כאלה דברים 😃
ממש נותן מוטיבציה להמשיך!

בנושא קצת אחר- ביום ראשון אני מתחיל בוינגייט קורס מדריכי חד"כ נע"ת. משהו קצר
של 3 שבועות. מישהו עשה פה את הקורס ויש לו טיפים?

 

[vadim_ft]

פיייי גדלת פצצה אחי כל הכבוד

 

[Fuck]

אתה מדבר על הקורס הצבאי, כן?
זה לא נקרא מדריך חדר כושר נוסף על תפקיד, אלא מדריך חדר כושר. יש קורס מדא"ג נע"ת, שזה קורס מדא"גים (מד"סניקים) מזורז, שבדרך כלל ניתן כצ'ופר ללוחמים או כדי שיהיה לוחם בפלוגה שמוסמך להעביר מד"סים, במקומות שלא ניתנים בהם תקנים למד"סניקים.
אני עשיתי את הקורס ומשרת כמדריך חדר כושר יחידתי.
פתחתי אשכול בנושא הקורס, אם יש לך עוד שאלות או תהיות בנושא הקורס, אשמח לענות.
https://www.lbs.co.il/threads/58334/

 

[The Blast]

כל הכבוד במיחד בתנאי צבא !!
המשך כך

 

[TheHulk]

פיייי גדלת פצצה אחי כל הכבוד

תודה רבה אחי 😃

אתה מדבר על הקורס הצבאי, כן?
זה לא נקרא מדריך חדר כושר נוסף על תפקיד, אלא מדריך חדר כושר. יש קורס מדא"ג נע"ת, שזה קורס מדא"גים (מד"סניקים) מזורז, שבדרך כלל ניתן כצ'ופר ללוחמים או כדי שיהיה לוחם בפלוגה שמוסמך להעביר מד"סים, במקומות שלא ניתנים בהם תקנים למד"סניקים.
אני עשיתי את הקורס ומשרת כמדריך חדר כושר יחידתי.
פתחתי אשכול בנושא הקורס, אם יש לך עוד שאלות או תהיות בנושא הקורס, אשמח לענות.
https://www.lbs.co.il/threads/58334/

ואו זה בדיוק מה שחיפשתי!
אני כרגע על תפקיד לוחם ואני יוצא לקורס הזה כצ'ופר,
נשמע ממש טוב מהתיאורים שלך. כבר הכנתי את עצמי לשמוע
הרבה מיתוסים וטעויות, אבל אני בטוח שיש שם הרבה חומר שאני אוכל לקחת
וליישם, חוץ מזה, אני אוכל לשמור את החד"כ בבסיס לעצמי 🤡
ממש תודה.

ד"א- לאיפה צריך להגיע ביום הראשון? אני לא מכיר שם אף אחד, אני מפחד לאבד את עצמי.
ועוד דבר, גם אתה הייתה על סמך מקום פנוי?

כל הכבוד במיחד בתנאי צבא !!
המשך כך

תודה, מקווה להשתפר בהמשך 😃

 

[Fuck]

תודה רבה אחי 😃

ואו זה בדיוק מה שחיפשתי!
אני כרגע על תפקיד לוחם ואני יוצא לקורס הזה כצ'ופר,
נשמע ממש טוב מהתיאורים שלך. כבר הכנתי את עצמי לשמוע
הרבה מיתוסים וטעויות, אבל אני בטוח שיש שם הרבה חומר שאני אוכל לקחת
וליישם, חוץ מזה, אני אוכל לשמור את החד"כ בבסיס לעצמי 🤡
ממש תודה.

ד"א- לאיפה צריך להגיע ביום הראשון? אני לא מכיר שם אף אחד, אני מפחד לאבד את עצמי.
ועוד דבר, גם אתה הייתה על סמך מקום פנוי?


תודה, מקווה להשתפר בהמשך 😃

מה הכוונה על סמך מקום פנוי?
אתה אמור לקבל צו סיפוח מהשלישות וטופס שמאשר לך לקבל ארוחות בחדר האוכל (את שניהם את מביא למדריכות בהתחלה).
בצו סיפוח כתוב לך שעת התייצבות ומקום. הבסיס ממוקם בתוך מכון וינגייט. אם אתה נכנס עם רכב, סע בשביל הימני עד שתראה את הכניסה לבסיס.
אם אתה מגיע באוטובוס, אתה יורד בכניסה למכון וינגייט ומשם פשוט תשאל אנשים איפה הבסיס. לי היה כתוב להגיע ב-07:00 והתייבשתי שם עד שעה תשע בערך. אבל בזמן הזה הכרתי קצת את שאר החבר'ה.

 

[TheHulk]

מה הכוונה על סמך מקום פנוי?
אתה אמור לקבל צו סיפוח מהשלישות וטופס שמאשר לך לקבל ארוחות בחדר האוכל (את שניהם את מביא למדריכות בהתחלה).
בצו סיפוח כתוב לך שעת התייצבות ומקום. הבסיס ממוקם בתוך מכון וינגייט. אם אתה נכנס עם רכב, סע בשביל הימני עד שתראה את הכניסה לבסיס.
אם אתה מגיע באוטובוס, אתה יורד בכניסה למכון וינגייט ומשם פשוט תשאל אנשים איפה הבסיס. לי היה כתוב להגיע ב-07:00 והתייבשתי שם עד שעה תשע בערך. אבל בזמן הזה הכרתי קצת את שאר החבר'ה.

הכוונה שאם פתאום אין מקום אז יכולים לבעוט אותי משם.
לא קיבלתי את הטפסים, אבל השלישה שלי שלחה אותם לשלישה של בהד 8 והרסר מטבח שלי
אמר לי שהוא של סימולי מזון לשם. מקווה שזה יספיק.

 

[Fuck]

הכוונה שאם פתאום אין מקום אז יכולים לבעוט אותי משם.
לא קיבלתי את הטפסים, אבל השלישה שלי שלחה אותם לשלישה של בהד 8 והרסר מטבח שלי
אמר לי שהוא של סימולי מזון לשם. מקווה שזה יספיק.

אמור להספיק. במקרה הכי גרוע אתה מתקשר לשלישות שלך ומבקש שישלחו שוב.
לא שמעתי על השטות הזו עם מקום פנוי. אצלנו כל מי שהגיע התחיל את הקורס, חוץ מאחד שסירב, כי המפקד שלו פשוט שלח אותו לשם.

 

[TheHulk]

אמור להספיק. במקרה הכי גרוע אתה מתקשר לשלישות שלך ומבקש שישלחו שוב.
לא שמעתי על השטות הזו עם מקום פנוי. אצלנו כל מי שהגיע התחיל את הקורס, חוץ מאחד שסירב, כי המפקד שלו פשוט שלח אותו לשם.

טוב, נקווה שיהיה טוב 😃
בכ"מ ממש תודה על העזרה.

*אני מרגיש כמו מלש"ב שרק מתגייס, כזה אבוד חח

 

[root1]

תותח אין מילים.

 

[godlin23]

סחטיין על התוצאות.
יהיה נחמד לשמוע קצת יותר פרטים, תוכנית, וכמה זמן אתה מתאמן.