שלום לכולם.
אני כרגע בתקופת המסה ומנסה לאכול כמה שיותר חלבון ביום. אני נמנע משייקים, אבקות, תוספים כאלה ואחרים באופן מוחלט.
אני שוקל 62 ק"ג ולכן לפי חישוב שעשיתי אני צריך פחות או יותר 100 גרם חלבון ביום.
לכן, התחלתי לחפש מוצרים עשירים בחלבון ומצאתי מוצר שעשיר מאוד בחלבון - אדממה מיובשים, כ 37 גרם חלבון.
מלא בהתלהבות אך מלווה בספקות (איך זה יכול להיות 37 גרם? זה המון, יותר מבשר!) חיפשתי קצת באינטרנט ומצאתי שכתוב במקומות מסוימים שהחלבון הוא חלבון סויה והוא לא טוב או מספק לבניית שריר.
האם מישהו יכול לשפוך אור על הפרשה? אני אוכל ביצים בשר ודגים כל יום והאדממה מבחינתי הוא תוספת לסף החלבון היומי.
האם זה טוב לפיתוח גוף ובריא ובאמת יש בתוכו 37 גרם חלבון? או שזה חלבון וסויה ומה זה בכלל חלבון סויה?
תודה רבה לעונים.
אני כרגע בתקופת המסה ומנסה לאכול כמה שיותר חלבון ביום. אני נמנע משייקים, אבקות, תוספים כאלה ואחרים באופן מוחלט.
אני שוקל 62 ק"ג ולכן לפי חישוב שעשיתי אני צריך פחות או יותר 100 גרם חלבון ביום.
לכן, התחלתי לחפש מוצרים עשירים בחלבון ומצאתי מוצר שעשיר מאוד בחלבון - אדממה מיובשים, כ 37 גרם חלבון.
מלא בהתלהבות אך מלווה בספקות (איך זה יכול להיות 37 גרם? זה המון, יותר מבשר!) חיפשתי קצת באינטרנט ומצאתי שכתוב במקומות מסוימים שהחלבון הוא חלבון סויה והוא לא טוב או מספק לבניית שריר.
האם מישהו יכול לשפוך אור על הפרשה? אני אוכל ביצים בשר ודגים כל יום והאדממה מבחינתי הוא תוספת לסף החלבון היומי.
האם זה טוב לפיתוח גוף ובריא ובאמת יש בתוכו 37 גרם חלבון? או שזה חלבון וסויה ומה זה בכלל חלבון סויה?
תודה רבה לעונים.
