אחר חביתת חלבון טבעונית

[הקרנף הלבן]

המצרכים כוס קמח חומוס, 130 גרם טופו, חצי בצל, פטרוזיליה קצוצה, עבנייה קצוצה, כף שמן זית. כפית כורכום, מעט כמון.
מכינים בלילה מקמח חומוס וחצי כוס מים, מטגנים את הבצל, הטופו, העגבניה והפטרוזיליה, ומוזגים מלמעלה את הבלילה. מחכים מספר דקות, הופכים, ומגישים.
ערכים:
כשמונה מאות קלוריןת,
35 גרם חלבון
65 גרם פחמימה
50 גרם שומן

הכי חשוב - טעים...

 

[Arnold]

נשמע טעים,
אפשר לנסות להוסיף חצי כפית סודה לשתיה על מנת לקבל חביתה אוורירית יותר