ייעוץ גיינר ביתי

[אורן_1998]

למישהו יש מתכון לגיינר ביתי כמובן עם אבקת חלבון?
אני מעדיף שזה יצא סמיך וחלק אבל כל מתכון יתקבל בברכה.

 

[shayb]

חלב
סקופ חלבון
בננה
שיבולת שועל
גלידה
תמרים

לגבי כמה ואיך זה תלוי בך... תתפרע

יש לך גם הרבה מתכונים בנעוץ.

 

[NonCivilized]

אני אוהב עם חמאת בוטנים!
זה ימבה קלוריות.

 

[MethylDaniel]

אבקת חלבון, חלב, אוראו
@DoctorProp
בהעמסה אנחנו מורידים סטוק אוראו.

 

[DoctorProp]

אבקת חלבון, חלב, אוראו
@DoctorProp
בהעמסה אנחנו מורידים סטוק אוראו.

אני יותר בקטע של עוגיות נשיקות :>