- פותח/ת השרשור
- #21
נשארת גדול גבר, מחזיק ממך
- פותח/ת השרשור
- #23
שמח לשמוע,תודה רבה
אוטוטו נכנס לדיאטה יותר אינטנסיבית בשביל לרדת לאחוז שומן נמוך יותר,מקווה שהכל יעבור חלק
והקצב יהיה טוב. אני אעדכן אחת לכמה ימים
- פותח/ת השרשור
- #24
טוב התחלתי דיאטה והכנסתי את הגוף לשוק מהיר ויומיים על 0 פחמימה כבר ומחר ואז מעלה לאזור ה80
מתכנן ככה בערך לכ-4 שבועות ולרדת לאחוז שומן די נמוך ושירצה אותי.
הרגשתי מעולה באימון פאמפ מטורף ובכלל הרגשה שגדלתי מאוד!
מתכנן ככה בערך לכ-4 שבועות ולרדת לאחוז שומן די נמוך ושירצה אותי.
הרגשתי מעולה באימון פאמפ מטורף ובכלל הרגשה שגדלתי מאוד!
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
2,827
ניראה פיצוץ!
לא מרגיש שאתה מוותר על חלום?
לא היה שאיפה להגיע לטופ?
החלטת שאתה מפסיק לזמן הקרוב או לתמיד?
אני בגיל שלך גם בן 18 בקושי שבוע וזה תמיד נראה קורץ חומרים, הרי זה כמו קסם.
תמיד יש לי בראש שאני אזריק בגיל 21.
אני בטוח שגם אתה היית ככה... אז מה השתנה? יותר מידי הקרבה/סיכון?
הרי המון אנשים עושים את זה והם בסדר גמור. (נראים ככה.)
לא מרגיש שאתה מוותר על חלום?
לא היה שאיפה להגיע לטופ?
החלטת שאתה מפסיק לזמן הקרוב או לתמיד?
אני בגיל שלך גם בן 18 בקושי שבוע וזה תמיד נראה קורץ חומרים, הרי זה כמו קסם.
תמיד יש לי בראש שאני אזריק בגיל 21.
אני בטוח שגם אתה היית ככה... אז מה השתנה? יותר מידי הקרבה/סיכון?
הרי המון אנשים עושים את זה והם בסדר גמור. (נראים ככה.)
- פותח/ת השרשור
- #26
תראה,אגיד לך מניסיון שלי וממה ששמתי לב לגבי השאר,הרבה נערים עם התלהבות רבה מגיעים לעולם המקצועי.
מן הסתם שגם מגיע עניין החומרים יחד,אבל ברגע שיש לך 'רעל' גבוהה למשהו כל ההשלכות של אותו עיסוק יהיה בצד,
אתה תתייחס בעיקר ללהשתפר ולגדול ולהגיד לעצמך 'אני אקח מקום ראשון,אני אתחרה ואנצח','כולם אדעו מי אני' ועוד
ברגע שמגיע לשם שינוי הרגע של החשיבה ולהשים בצד את המורעלות שלך,אתה מתחיל לחשוב. האם זה שווה את זה?
ואז יש 2 אפשרויות לפרישה - הרוב - חוסר מוטיבציה והשאר חשיבה עמוקה.
אני חייב לציין שלא פרשתי אף פעם מחוסר מוטיבציה .
ישנם הרבה נזקים והשלכות בפיתוח גוף,בין היתר גם כתוצאה מארח החיים שמשפיע על בילויים ועוד.
אחרי החשיבה העמוקה אתה שואל את עצמך האם אתה מוכן להחשף לכל כך הרבה סכנות בשביל שרירים? בשביל תארים?
האם אתה מוכן לוותר ככל הנראה על השכלה רחבה (הרוב) ולהתעסק בזה? האם אתה תצטרך להסתמך על זה שנים לגבי שנים?
מי שיעשה מספיק חושבים עם עצמו יקח מאזניים ויגיד לעצמו במה הוא מעדיף - להגיע רחוק בעיסוק הזה,להתמסר לארח הזה ולפגוע בצורה חריגה מאוד בבריאות והוא מוכן להקריב את כל ההשלכות או שהוא פשוט מפסיק,מבין שזה לא שווה לו ספציפית את זה.
אז כן ברור שהיו שאיפות,לדעתי היה לי גם פוטנציאל טוב מאוד כמפתח גוף והאמנתי בעצמי,רציתי להסתכל על עצמי כמה שנים קדימה כאחד שמגיע לרמות גבוהות מאוד וזה היה אפילו אגיד החלום שלי.
החלטתי שאני אפסיק,אולי לתמיד אולי לשנים הבאות.
מקווה שהבהרתי את עצמי מספיק כי אני מאוד מנסה לתת את כל התמונה למי שרוצה להתחיל.
דרך אגב תודה רבה 😃
קודם כל, זה ממש לא קסם.. להגיד כזה משפט זה פספוס של כל המהות בלקיחת סטרואידים. זה לא ״קסם״ ולא ״מזרז תהליכים״. אני יודע שהמשפט הזה: ״בסייקל אתה צריך להשקיע פי כמה ממישהו שלא בסייקל״, הוא נדוש ונאמר פה הרבה בפורום ובעיקר על ידי אנשים שראו את תום פעם אחת כותב את זה ומאז הם מצטטים אותו וחושבים שהם האני רמבוד..
אז ככה, אתה יכול לקחת סטרואידים ולגדול והאמת-גם בלי להשקיע יותר ממישהו שלא בסייקל.
הקטע הוא גם למקסס את הסייקל וגם לשמור על התוצאה אחר כך. אלו שני דברים שבלי לדעת מה אתה עושה/להגיע מוכן/להשקיע המון, אתה לא תצליח לבצע.
אז אני מזמין אותך לקחת את הקסמים האלה ולראות כמה אתה ועוד הרבה אנשים שחושבים כמוך טועים..
חח ענית לעצמך. באמת כל האנשים שלוקחים סטרואידים נראים בסדר. אבל אתה יכול להיות בטוח שזה דפק משהו אצלם, אפילו משהו שולי וקטן אבל זה עשה משהו. וכל סייקל נוסף שעושים וכל חומר שמוסיפים או מינון שמעלים רק תורם לעניין.
- פותח/ת השרשור
- #28
אני לא חושב שהוא איכשהו הבהיר שחומרים זה קסם או כל חשיבה כזאת.
הוא דווקא התעניין ושאל שאלות ענייניות.
בכל מקרה אהבתי את התגובה שלך.
עריכה:
בעצם רק עכשיו ראיתי את 'זה נראה כמו קסם' חחחח.
- פותח/ת השרשור
- #30
נו באמת,נראה לך שהפסקתי להתאמן? ממש לא.
אימונים עם דגש לאזורים חלשים כמו טרפזים האמסטרינג וחזה בעיקר -ז'א או ווליום גבוהה יותר וכל מיני שיטות לקדם אותם.
עובד בצורה משתנה בין השרירים - יש שרירים שדורשים עבודה כבדה יותר,וכאלה שפחות.. תלוי באותם סיבים של השריר .
טווחי חזרות יכול להיות כשל מ6 חזרות ומעלה וגם מ30 חזרות.. משנה את זה לפעמים ואוהב גם לעבוד כבד וגם לתת פאמפ גבוהה.
אם אני אכנס לפרטי פרטים זה לא רלוונטי כי כל אחד והגנטיקה שלו והפרופורציות או השיפור ספציפית שצריך..
תשמע אתה צודק, לפתח גוף זה אחד המקצועות היותר רעים שיש.
ההשתעבדות היא טוטאלית והתמורה בארץ היא בדרך כלל אפסית או שהיא באה בצורה של קריאטין למקום הראשון.
בדרך כלל בגיל הזה יש הרבה שמתחילים סתם להתאמן ומתישהו כשהם רואים תוצאות הם נסחפים לגמרי ולפעמים גם לכיוונים של חומרים ומשם ישירות לבמה. אבל תמיד בצבא הם עוזבים את הספורט ואחר כך מוצאים מקצוע אמיתי שיפרנס אותם בכבוד.
לפי דעתי אפשר להמשיך ולאהוב את התחום, להתאמן, לעקוב ואפילו לעשות סייקל מדי פעם (במינונים ובכמות חומרים של חובבן) אבל לא צריך להשתעבד טוטאלית ולוותר על חיי חברה, אפשרות לרכוש השכלה ולחקור ולהתקדם בתחומים אחרים.. וזה נכון לגבי כל דבר בחיים דרך אגב, אפשר וצריך לעשות הכל השאלה היא המינון.
אני מאחל לך הצלחה בדרך החדשה שבחרת גבר. באמת שלפי דעתי עשית מהלך נכון
נק' מוניטין:
2,827
הבהרת את עצמך ואני אפילו מזדהה איתך בחלק מהדברים ;)
תודה על התגובה!
סתם מתעניין אם אתה זוכר, היית עוזר לי ממש בתחילת דרכי לפני שנה וחצי או שנתיים.
היינו מדברים בפייסבוק והיית תמיד בילדר ואני הייתי בראש של ליפטינג והתווכחנו על זה ועל המבנה גוף שלך/שלי.
גם דיברנו על זה שאתה אוהב להרים כבד אבל היית צריך להפסיק לטובת הבילדינג.
תקופת FXP:P:
אבשי, זוכר במקרה? זה היה ממש מזמן.
אני דווקא שומע מאנשים שמשתמשים שזה כמו קסם...
יש גם כוכב יוטיוב (ניארלי שאליוט) שאומר שזה פועל כמו קסם.
לא התכוונתי שאתה לוקח ובום גודל בלי השקעה, התכוונתי שמבחינת תוצאות זה כמו קסם ולדעתי לפחות זה נכון.
להגיד שזה לא פועל כמו קסם זה לשקר לעצמך. 😛
שוב, לא התכוונתי שאין השקעה/עבודה וכו'.
אבל התוצאות זה כמו לחזור להיות מתאמן מתחיל אם לא יותר מזה. (לפי מה ששמעתי/קראתי.)
- פותח/ת השרשור
- #35
בטח שזוכר חחח היית עושה תוכניות כוח והיינו מתכתבים שם בפרטי בפורום...
תראה כמו שאלי אמר לך - סטרואידים בפשטות בלי סיבוכים בונים מסת שריר,כמובן עם תזונה ואימונים,
גם אם תשקיע פחות בסייקל אתה עדיין תעלה במסת שריר,לעומת זאת כטבעי לא תוכל להרשות לעצמך לעשות את זה
ולהתקדם באותה צורה,כי זה משחק אחר. אתה תעלה הרבה יותר שומן לעומת עם חומרים.
אני דווקא מרוצה מזה,אני מרגיש שאני צריך להשקיע יותר בשביל להגיע לתוצאות,וזה עושה לי טוב כי ככה אני שואף ליותר השקעה.
לא הייתי קורא לזה בדיוק קסם - כי ראיתי דברים מעולם של אנשים שלקחו חומרים ובאמת היו נראים חרא - אבל ברגע שתדע איך לפעול עם זה אפשר להגיד גם שזה יכול להיות קסם,מה שבטוח,קפיצת מדרגה עצומה פי כמה.
- פותח/ת השרשור
- #38
נכון,אבל אתה לא יכול להכנס לנעליים של אחרים והמטרות שלהם,אם זה מה שבראש שלהם והאהבה שלהם ובחרו ככה אחרי הכל, בכבוד שיהיה בהצלחה .
תודה רבה גבר
173
81-2 בערך
וכרגע מתכוון להתחטב
נראה מצויין סהר תשמע אני רוצה להגיד לך שעם כל מה שהשגת בפיתוח גוף מקצועי הרי הייתה על במה וקצפת מקום ראשון מכובד ביותר של הארגון המוכר בעולם, אתה יכול להראות את התמונה הזאת לילדים שלך ולהתגאות.
לסטרואידים יש המון יתרונות אבל גם חסרונות.
עם כל הכבוד שזה עוזר להתקדמות והכל אם נסתכל על זה בפנים כאלה ואחרים כמו פן בריאותי כלכלי חברתי ועוד זה רק פוגע.
סטרואידים מביאים לך קשיחות, מראה יותר חטוב,שהשאיר יושב עליך טוב יותר ויפה יותר בדיוק מה שמתאים לבמה.
אין לך מה לדאוג תשקיע גם בפיתוח גוף וגם בעניינים אחרים וזה יעלה לך את החשק להתאמן למרות שיש המון אבל אף אחד מאיתנו לא יוכל להגיד איזה חוזקים מנטליים נפשיים בריאותיים כדי להגיע ל אולימפיה.
לסטרואידים יש המון יתרונות אבל גם חסרונות.
עם כל הכבוד שזה עוזר להתקדמות והכל אם נסתכל על זה בפנים כאלה ואחרים כמו פן בריאותי כלכלי חברתי ועוד זה רק פוגע.
סטרואידים מביאים לך קשיחות, מראה יותר חטוב,שהשאיר יושב עליך טוב יותר ויפה יותר בדיוק מה שמתאים לבמה.
אין לך מה לדאוג תשקיע גם בפיתוח גוף וגם בעניינים אחרים וזה יעלה לך את החשק להתאמן למרות שיש המון אבל אף אחד מאיתנו לא יוכל להגיד איזה חוזקים מנטליים נפשיים בריאותיים כדי להגיע ל אולימפיה.
- פותח/ת השרשור
- #40
תודה רבה תגובה משמחת ביותר!
בסך הכל כל אחד והבחירות שלו.
עוד כמה ימים אעדכן מהדיאטה תמונות.
