נק' מוניטין:
0
שלום חברים אני חדש בפורום [:
אז לשאלה,
אני מעוניין בקלן ואני צריך את עיזרתכים[של המבינים].
1.מתי לוקחים את הכדורים[בהפרשי זמנים בין אחד לשני ולשלישי-כמובן לפי פרמידת ימי הסייקל].
2.כמה זמן לפני אימון וכמה זמן לאחר האימון לוקחים את הכדור.
3.האם לוקחים אותו בין הארוחות,לפני הארות[כל כדור לפי הסדר].
4.אחרי כמה ימים מתחילת הסייקל לוקחים פרופיטן ומתי.
מתאמן 4 אימוני כוח שבסוף כל אחד מהם חצי שעה אירובי+יום נוסף, רק של אירבי כשעה.
אז לשאלה,
אני מעוניין בקלן ואני צריך את עיזרתכים[של המבינים].
1.מתי לוקחים את הכדורים[בהפרשי זמנים בין אחד לשני ולשלישי-כמובן לפי פרמידת ימי הסייקל].
2.כמה זמן לפני אימון וכמה זמן לאחר האימון לוקחים את הכדור.
3.האם לוקחים אותו בין הארוחות,לפני הארות[כל כדור לפי הסדר].
4.אחרי כמה ימים מתחילת הסייקל לוקחים פרופיטן ומתי.
מתאמן 4 אימוני כוח שבסוף כל אחד מהם חצי שעה אירובי+יום נוסף, רק של אירבי כשעה.
