פציעה בירך (דלקת?)

[StrongLift]

אהלן 😃

יש לי כבר חודש או חודשיים כאב בצד של הירך
מרגיש כזה מהתחת ועד אמצע הירך
כואב לי רק ביציאה מבור בסקוואט
זה אומר שבריצה הליכה ישיבה או כל דבר אחר אני לא מרגיש את זה בכלל רק בעליה בסקוואט
בירידה בסקוואט גם זה לא מורגש
זה רק ברגל שמאל
כואב גם בדדליפט בעליה אבל הרבה פחות מהסקוואט
זה התחיל חלש והתחזק במשך חודש או חודשיים ככה שהיום זה כבר השבית אותי מסקוואט באימון כי זה כאב
יכולתי להמשיך אבל זה מרגיש כאילו אני מזיק לזה
מרגיש כמו כאב של דלקת בכתף ומנסים לעשות פרס בכוח
מה זה יכול להיות? איך אני מטפל בזה? כמה זמן זה ייקח עכשיו? 🙁
יש לי מה ללכת לרופא? אורתופד? משהו בסגנון?
רק רוצה להעביר את זה כמה שיותר מהר 😅



*סימנתי באדום בדיוק את האיזור שאני מרגיש שכואב, זה מרגיש כאב פנימי לא חיצוני.

 

[DarY]

מרגיש הקרנות לגב?



תעשה את הטסט הזה ותגיד אם כואב לך

 

[StrongLift]

מרגיש הקרנות לגב?



תעשה את הטסט הזה ותגיד אם כואב לך

אין הקרנות לגב, כאב נקודתי.
המתיחה בסירטון גורמת לכאב... כאילו אני מותח בדיוק את השריר שפצוע.
תודה רבה על העזרה 😁

 

[yonizarkh]

אהלן 😃

יש לי כבר חודש או חודשיים כאב בצד של הירך
מרגיש כזה מהתחת ועד אמצע הירך
כואב לי רק ביציאה מבור בסקוואט
זה אומר שבריצה הליכה ישיבה או כל דבר אחר אני לא מרגיש את זה בכלל רק בעליה בסקוואט
בירידה בסקוואט גם זה לא מורגש
זה רק ברגל שמאל
כואב גם בדדליפט בעליה אבל הרבה פחות מהסקוואט
זה התחיל חלש והתחזק במשך חודש או חודשיים ככה שהיום זה כבר השבית אותי מסקוואט באימון כי זה כאב
יכולתי להמשיך אבל זה מרגיש כאילו אני מזיק לזה
מרגיש כמו כאב של דלקת בכתף ומנסים לעשות פרס בכוח
מה זה יכול להיות? איך אני מטפל בזה? כמה זמן זה ייקח עכשיו? 🙁
יש לי מה ללכת לרופא? אורתופד? משהו בסגנון?
רק רוצה להעביר את זה כמה שיותר מהר 😅



*סימנתי באדום בדיוק את האיזור שאני מרגיש שכואב, זה מרגיש כאב פנימי לא חיצוני.
צפה בקובץ המצורף 22881

היי ,
אם אין תופעות של נימול/עקצוץ/שריפה באזור פחות הייתי הולך לכיוון של מקור עצבי .
ההנחה שלי היא שהמקור הוא שרירי , אבל אם רוצים אבחון מדוייק צריך לבדוק.
אין לך מה לעשות אצל אורתופד , אלא אם אתה רוצה לקבל הפנייה לפיזיותרפיה דרך הקופה.

 

[StrongLift]

היי ,
אם אין תופעות של נימול/עקצוץ/שריפה באזור פחות הייתי הולך לכיוון של מקור עצבי .
ההנחה שלי היא שהמקור הוא שרירי , אבל אם רוצים אבחון מדוייק צריך לבדוק.
אין לך מה לעשות אצל אורתופד , אלא אם אתה רוצה לקבל הפנייה לפיזיותרפיה דרך הקופה.

זה משהו בשריר זה בטוח 😃
צריך לבדוק... איך לבדוק?
תודה!

 

[DarY]

אין הקרנות לגב, כאב נקודתי.
המתיחה בסירטון גורמת לכאב... כאילו אני מותח בדיוק את השריר שפצוע.
תודה רבה על העזרה 😁

לא רוצה להגיד לך סתם , אבל במקומך הייתי קצת קורא באינרטנט על דבר שנקרא piriformis syndrome
pala בזמנו כתב על זה פה כמה מילים בפורום על פציעה שהיתה לו.

לי היתה פציעה דומה באותו שריר בעייתי , עיסוי וחיזוק מקומי עזר לי לפתור אותה.

 

[StrongLift]

לא רוצה להגיד לך סתם , אבל במקומך הייתי קצת קורא באינרטנט על דבר שנקרא piriformis syndrome
pala בזמנו כתב על זה פה כמה מילים בפורום על פציעה שהיתה לו.

לי היתה פציעה דומה באותו שריר בעייתי , עיסוי וחיזוק מקומי עזר לי לפתור אותה.

הפציעה כבר עברה 😃
עשיתי סקוואט וכמעט ולא הרגשתי את זה
כנראה מנוחה קצרה היה הפיתרון
תודה רבה בכל מקרה...!

 

[DarY]

הפציעה כבר עברה 😃
עשיתי סקוואט וכמעט ולא הרגשתי את זה
כנראה מנוחה קצרה היה הפיתרון
תודה רבה בכל מקרה...!

יש לך מזל שזה עבר ממנוחה