הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תפריט תזונה דל שומן בתקופת מסה

Homemade

משתמש מתחיל
79
18
נק' מוניטין:
95
79
18
תקופת האימון-מסה!

רציתי להבין, האם תפריט תזונה עם מאזן קלורי חיובי שמתוכו נקזז מאחוז השומן היומי, יגרום לגוף להשתמש בשומן שבגוף?

זה הגיוני שאני יכול לאלץ את הגוף לצרוך מהשומן שבגוף בגלל שהוא לא מקבל מספיק מהארוחות?

תודה!
 
אני באמת לא יודע מאיפה להתחיל להסביר,פשוט קרא בנושא שומנים וחשיבותם לגוף שלנו
וקרא על תקופת המסה יש מאמר מעולה בפורטל
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
מורן,
בבקשה אל תדרדר עוד פוסט שלי!

ולשאלתך: הכוונה היתה, במקום לאכול 30% שומן ביום
נאכל 10% שומן ואז הגוף יפרק רקמות שומן כדי להשלים את התצרוכות היומית
 
מורן,
בבקשה אל תדרדר עוד פוסט שלי!

ולשאלתך: הכוונה היתה, במקום לאכול 30% שומן ביום
נאכל 10% שומן ואז הגוף יפרק רקמות שומן כדי להשלים את התצרוכות היומית
צמה שהבנתי הגוף ייצר שומן כי הוא לא מקבל שומן
 
תקופת האימון-מסה!

רציתי להבין, האם תפריט תזונה עם מאזן קלורי חיובי שמתוכו נקזז מאחוז השומן היומי, יגרום לגוף להשתמש בשומן שבגוף?

זה הגיוני שאני יכול לאלץ את הגוף לצרוך מהשומן שבגוף בגלל שהוא לא מקבל מספיק מהארוחות?

תודה!
לא, זה לא קשור אחד לשני
אתה צריך להבין את הבסיס בתזונה, תיכנס לפורטל www.kilogram.co.il ותקרא מאמרים לגבי תזונה.
ובקצרה, אם אתה במאזן חיובי ולא חסר אנרגיה בגוף אין שום סיבה שמאגרי שומן יתפרקו כי מטרתם היחידה היא לספק אנרגיה
 
מורן,
בבקשה אל תדרדר עוד פוסט שלי!

ולשאלתך: הכוונה היתה, במקום לאכול 30% שומן ביום
נאכל 10% שומן ואז הגוף יפרק רקמות שומן כדי להשלים את התצרוכות היומית
אה זה אתה עם הדאמבלים של ה 50? חח
בסדר, תירגע.
חשבתי שאתה מבין קצת יותר מזה אבל אחרי השאלה הזאת אני מצטער שהרסתי עוד פוסט.

בהצלחה בתזונה דלת שומן



😵
 
השומן חשוב מאוד ליצירה של הורמונים
ותפריט דל מידי בשומן עשוי לפגוע לך בתוצאות.

אין לי סבלנות להרחיב
אבל גוגל יניב לך אינספור תוצאות עם הסברים
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
לא, זה לא קשור אחד לשני
אתה צריך להבין את הבסיס בתזונה, תיכנס לפורטל www.kilogram.co.il ותקרא מאמרים לגבי תזונה.
ובקצרה, אם אתה במאזן חיובי ולא חסר אנרגיה בגוף אין שום סיבה שמאגרי שומן יתפרקו כי מטרתם היחידה היא לספק אנרגיה

אקרא את כל המאמרים שבאתר ואחזור...🙄
תודה !
 
מורן,
בבקשה אל תדרדר עוד פוסט שלי!

ולשאלתך: הכוונה היתה, במקום לאכול 30% שומן ביום
נאכל 10% שומן ואז הגוף יפרק רקמות שומן כדי להשלים את התצרוכות היומית
הוא היחיד שמעניק פה עזרה לכל אחד בלי בררנות.
כדי לך ללמוד להגיד תודה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית