נק' מוניטין:
15
אהלן חברים !
אני חדש מאוד בחלק של הפיתוח גוף , ואני כמו כל מתאמן מתחיל חוקר וקורא מה התוספים הטובים לנו ושנצא ישראלים גם כך (לא פראיירים).
אני בתקופת מסה רצחנית כי אני די רזה ואני צריך לעלות עוד 20 קילו.
עכשיו אני בדקתי מקורות והמאמן בחד"כ שלי אמר שאני צריך גיינר .
חבר שלי אמר לי , טוחנים אותך בכסף אל תקנה תכין ביתי. ואכן לא קניתי ואני הולך בדרך הטבעית (שיבולת שועל לא מבושלת עם חלב על הבוקר כמו דגנים).
חחח אני יודע שזה מגעיל , אבל וואלה זה טעים לי משהו פגז.
עכשיו יש לי תפריט תזונה אני מגיע כל יום לערכים די גבוהים ומתאמן תוך כדי , אני לא צורך פחמימות ריקות כמו שוקולדים וכו'.
הבנתי שגיינר עשוי מתשלובת של 6 סוגי חלבון (משתנה מחברה לחברה) ופחמימה מורכבת והמוכרת היא המלטודקסטרין.
אני עומד לקנות אותה ב 6-7 קילו מתל אביב ורציתי לשאול , מה הצריכה היומית שלה ?
מה הטעם שלה ? (אם יש לה טעם)
איך כדאי לצרוך אותה ? (עם אבקת חלבון ...)
תודה לעוזרים , ואנשי מקצוע יועדפו מבלי לפגוע אישית 😛
אני חדש מאוד בחלק של הפיתוח גוף , ואני כמו כל מתאמן מתחיל חוקר וקורא מה התוספים הטובים לנו ושנצא ישראלים גם כך (לא פראיירים).
אני בתקופת מסה רצחנית כי אני די רזה ואני צריך לעלות עוד 20 קילו.
עכשיו אני בדקתי מקורות והמאמן בחד"כ שלי אמר שאני צריך גיינר .
חבר שלי אמר לי , טוחנים אותך בכסף אל תקנה תכין ביתי. ואכן לא קניתי ואני הולך בדרך הטבעית (שיבולת שועל לא מבושלת עם חלב על הבוקר כמו דגנים).
חחח אני יודע שזה מגעיל , אבל וואלה זה טעים לי משהו פגז.
עכשיו יש לי תפריט תזונה אני מגיע כל יום לערכים די גבוהים ומתאמן תוך כדי , אני לא צורך פחמימות ריקות כמו שוקולדים וכו'.
הבנתי שגיינר עשוי מתשלובת של 6 סוגי חלבון (משתנה מחברה לחברה) ופחמימה מורכבת והמוכרת היא המלטודקסטרין.
אני עומד לקנות אותה ב 6-7 קילו מתל אביב ורציתי לשאול , מה הצריכה היומית שלה ?
מה הטעם שלה ? (אם יש לה טעם)
איך כדאי לצרוך אותה ? (עם אבקת חלבון ...)
תודה לעוזרים , ואנשי מקצוע יועדפו מבלי לפגוע אישית 😛
