נק' מוניטין:
600
אחרי שהשתחררתי שבוע שעבר ופתאום אני יכול לישון 8-9 שעות בלילה התיאבון מוגבר,והמשקלים עולים.
אבל אני לא מצליח לעלות משקל בפרס,הגעתי ל40 ק''ג ושם זה נעצר,אם אני מוריד 2.5 ק''ג אני מצליח נקי.
אני מבצע את הפרס כמו בסרטון הנ''ל:
הבנתי שאני צריך לחתוך את העליה מ2.5 כל אימון ל1 ק''ג,הפלטה הכי קטנה היא של 1.25,יש כמה סוגרים וכולם מחורבנים,אני לא יודע את המשקל שלהם
איך אתם עולים בפרס,והאם זה משקל שאני באמת אמור להיתקע בו בעליה?
אבל אני לא מצליח לעלות משקל בפרס,הגעתי ל40 ק''ג ושם זה נעצר,אם אני מוריד 2.5 ק''ג אני מצליח נקי.
אני מבצע את הפרס כמו בסרטון הנ''ל:
הבנתי שאני צריך לחתוך את העליה מ2.5 כל אימון ל1 ק''ג,הפלטה הכי קטנה היא של 1.25,יש כמה סוגרים וכולם מחורבנים,אני לא יודע את המשקל שלהם
איך אתם עולים בפרס,והאם זה משקל שאני באמת אמור להיתקע בו בעליה?
