נק' מוניטין:
6
- None
שבוע טוב,
אז יש לי כאבים באזור הזה (בתמונה הנ"ל) כבר דיי הרבה זמן, הפסקתי להתאמן בגלל הכאבים וגם מחוסר זמן אז חשבתי שזה יעבור.
פעם קראתי שאפשר לעשות תרגילים ל"מסובבי כתף" על מנת לחזק את האזור וככה יופחתו הכאבים. אפשר לדעת אילו תרגילים יכולים לעזור הכי טוב? כי גם שכיבות שמיכה אינני יכול לעשות בלי להרגיש את האזור.
אשמח גם לדעת איך קוראים לזה באנגלית על מנת שאחפש מידע, תודה!
אז יש לי כאבים באזור הזה (בתמונה הנ"ל) כבר דיי הרבה זמן, הפסקתי להתאמן בגלל הכאבים וגם מחוסר זמן אז חשבתי שזה יעבור.
פעם קראתי שאפשר לעשות תרגילים ל"מסובבי כתף" על מנת לחזק את האזור וככה יופחתו הכאבים. אפשר לדעת אילו תרגילים יכולים לעזור הכי טוב? כי גם שכיבות שמיכה אינני יכול לעשות בלי להרגיש את האזור.
אשמח גם לדעת איך קוראים לזה באנגלית על מנת שאחפש מידע, תודה!
