נק' מוניטין:
28
אהלן אני חדש פה בפורום
התחלתי לפני חצי שנה פליאו (אני מניח שיודעים כאן מה זה אז אין טעם להסביר)
אימונים התחלתי עם תוכניות גרועות של מאמנים בחדר כושר עד שעברתי למשקל חופשי בחודשיים האחרונים. חוץ מהחדר כושר אני מקפיד על אינטרוולים כי זה כיף 😃
לפני:
נתונים:
גובה - 1.84
משקל - 100
וזה מהיום:
נתונים:
גובה - 1.88
משקל - 78
מה אחוז השומן שלי עכשיו?
האם להמשיך בחיטוב או להתחיל מסה? אם להמשיך בחיטוב אז מתי להתחיל מסה?
התחלתי לפני חצי שנה פליאו (אני מניח שיודעים כאן מה זה אז אין טעם להסביר)
אימונים התחלתי עם תוכניות גרועות של מאמנים בחדר כושר עד שעברתי למשקל חופשי בחודשיים האחרונים. חוץ מהחדר כושר אני מקפיד על אינטרוולים כי זה כיף 😃
לפני:
נתונים:
גובה - 1.84
משקל - 100
וזה מהיום:
נתונים:
גובה - 1.88
משקל - 78
מה אחוז השומן שלי עכשיו?
האם להמשיך בחיטוב או להתחיל מסה? אם להמשיך בחיטוב אז מתי להתחיל מסה?
נערך לאחרונה:
