הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תרגיל מחליף לפרפר

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נתת פה תרגיל שאפשר לבצע אותו בכמה דרכים:
- משקולות יד
- מכונה
- קרוסאובר
אין תחליף לתנועה עצמה יש תרגילים אחרים שאפשר לבצע לחזה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

K
תרגיל פולאובר במשקולת
תגובות
1
צפיות
498
OA
OA
blueberry2
חייב להגיע לכשל כל תרגיל ?
תגובות
11
צפיות
1K
ד
דניאלביטון10
yosefi
האם פטישים זה תרגיל מיותר ?
תגובות
4
צפיות
1K
Y
yuval729
B
איזה תרגיל עדיף ליד קדמית?
תגובות
10
צפיות
1K
Maor Pichadza
Maor Pichadza
NoWay
שאלה|תרגיל Step ups
תגובות
4
צפיות
1K
dinarviv
dinarviv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית