נק' מוניטין:
36
תמונה הערכת אחוז שומן
- פותח/ת השרשור AviranZino
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
36
- פותח/ת השרשור
- #4
כמה אחוז שומן לדעתך?
נק' מוניטין:
1,288
- Holmes D. Center
זה משנה?
אתה צריך מסה ללא תלות במספר סתמי חסר חשיבות כלשהו.
נק' מוניטין:
36
- פותח/ת השרשור
- #6
הבנתי.. פשוט לפי מה שאני קורא פה מעל אחוז שומן מסויים לא עדיף להתחיל מסה..
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אחוז השומן לא רלוונטי ויהפוך כסה רק לאחר הוספת מסת שריר משמעותית. בעיניי אין סיבה שתשהה בגירעון קלורי אלא להיפך. פלוס קלורי סביר עם צריכת חלבון נאותה וכמובן שגרת אימונים איכותית יכולים להביא לשינוי ויסואלי מאוד משמעותי למתאמן מתחיל כמוך.
נק' מוניטין:
34,643
בהחלט מסה.
מאוזנת ונכונה.
מאוזנת ונכונה.
נק' מוניטין:
816
- גוף בריא הית דגן
אני לא מסכים איתך
לדעתי צריך להיות חטוב במסה, ולהיות שמן בזמן מסה מוביל למצב עגום שבו אתה מסיים את המסה שמנמני וחסר מוטיבציה, ויכול למשוך אותה פחות זמן.
לדעתי לא להתחיל מסה מנקודה שהיא ספק, אלא מנקודה שממנה קשה מאוד להתחטב יותר.
נק' מוניטין:
34,643
השאלה היא מה זה "שמן" ומה זה "חטוב" בזמן מסה.
מי שכבר מחזיק מסת שריר יפה יכול "להרשות" לעצמו לעשות מסה עם פלוס קלורי מתון ולא לצבור יותר מידיי מסת שומן,
אבל מי שלא הגיע עדיין לזה ולא מעוניין לחכות שנתיים עד שיראה תוצאות, למה שיימשוך את זה עם פלוס של 300 נגיד?
או שאתה מדבר על מצבים בהם אנשים ממש משמינים ואוכלים בפלוס קלורי של 1000, אם כך אני כנראה לא הבנתי.
בכל זאת,
קשה לי להאמין שהמתאמן הממוצע שירצה לגדול ולהתחזק יוכל להישאר חטוב בזמן שהוא על פלוס קלורי של 500-700 בהתאם לתוכנית שהוא נמצא בה כמובן.
נק' מוניטין:
34,643
אתה מדבר אליי? או לפותח הפוסט?
נק' מוניטין:
34,643
ואיך הגעת אל המסקנה שאני "נדבק" יותר מידיי בעניין הזה?
נק' מוניטין:
34,643
אני לא בפורום הזה שנתיים.😳
ומה שקראת שכתבתי לפני שנה או חצי שנה לא בהכרח תואם למה שאני חושב או יודע היום.
אתה יודע,
תזונה ופיתוח גוף זה תחום די דינאמי שלומדים בו כל הזמן.
אולי עדיף שתכיר מישהו קצת יותר לעומק לפני שאתה מחליט לצאת בהצהרות שווא כאלה,
שאני "נדבק" יותר מידיי למספרים. 👎
נק' מוניטין:
816
- גוף בריא הית דגן
להשמין מעט זה בסדר, הבעיה שכשאתה משמין מעט כשאתה כבר שמן זה רע
נק' מוניטין:
34,643
הכל תלוי על איזה א.ש אתה מתחיל את המסה,
אבל נגיד בא.ש שבו שרירי הבטן נעלמים, אתה כבר לא חטוב.
למרות שהשמנת קצת כביכול. (ביחס לעלייה הכללית)
נק' מוניטין:
3,964
