סרטון דדליפט 200X5F ללא. D:

[StrongLift]

אמ... חייב תירוצים לא?
- חתך בכף הרגל מזכוכית. (אני צולע.)
- שעתיים שינה בלילה. (בכללי היה אימון רע והמון סחרחורות.)
- זה חלק מנפח. (היה לפני 190X3 170X5 150X5 וכו')

רציתי חמש. אבל מרוצה סך הכל כי יש לי תירוצים טובים. 😛
משקל גוף 81. (אני גמד 1.70 חייב רטיו.🤫)
מתחיל לחגור מעכשיו ושואף למשוך 250 בתחרות הקרובה. 😍

תמונה כי יש לי אחות אחות:

 

[WeaKid]

לא לאט, פשוט לא בבום כזה, מבחינה הגיונית זה נראה לא יעיל ומבזבז המון אנרגיה סתם.

לא לנתק בשיא הכוח מבזבז אנרגיה, למה לך לעשות חזרה בחמש שניות כשאתה יכול לסיים בשלוש? ( סתם זרקתי דוגמה ).
חשוב ללמוד להיות הכי אקספלוסיבי ומהיר שאפשר ועדיין לשמור על כיווץ וטכניקה.

 

[Rami R]

לא לנתק בשיא הכוח מבזבז אנרגיה, למה לך לעשות חזרה בחמש שניות כשאתה יכול לסיים בשלוש? ( סתם זרקתי דוגמה ).
חשוב ללמוד להיות הכי אקספלוסיבי ומהיר שאפשר ועדיין לשמור על כיווץ וטכניקה.

הכוונה היא לא לתלוש את המוט מהרצפה. הוא לא אמר שצריך לנתק בהדרגה את המוט, אלא ליהיות מכווץ ומתוח קודם ואז להעיף את המוט.
זה ממש לא מאט את העליה.

 

[WeaKid]

הכוונה היא לא לתלוש את המוט מהרצפה. הוא לא אמר שצריך לנתק בהדרגה את המוט, אלא ליהיות מכווץ ומתוח קודם ואז להעיף את המוט.
זה ממש לא מאט את העליה.

הוא הסביר את עצמו אחרת ממה שאתה אמרת.

 

[ohad12]

ואני מאמין שאבשי מכווץ במהלך הדד

 

[White Walker]

הדבר היחיד שצורם לי פה זה האוזניות הטיפשיות האלה, כל פיסת ציוד - במיוחד כזו שלא קשורה לליפטינג ואינה הכרחית היא בגדר הפרעה

אתה מדבר על אוזניות בכללי או שכאלה עם חוטים ?
כי בגדול זאת אחלה דרך להיכנס לרייג' לפני PR נגיד או סתם משקלים כבדים.

לא?

 

[MikeRozner]

אתה מדבר על אוזניות בכללי או שכאלה עם חוטים ?
כי בגדול זאת אחלה דרך להיכנס לרייג' לפני PR נגיד או סתם משקלים כבדים.

לא?

מיותר

 

[the Raccoon]

מיותר

אצלי זה תורם המון

 

[MikeRozner]

אצלי זה תורם המון

טוב מה זה עוד בובה פרוותית קטנה בחזית של טנק גדול? 😃

 

[BarBibas]

אבשי יא מלךךךךךך

 

[StrongLift]

אבשי יא מלךךךךךך

אני מתגעגע אליך. 😱
תחזור כבר לקבוצה. 📢