הנוז גארד שחולם על להיות חטוב [הוסר]

[יהב]

יהב הוסיף לוג חדש:

הנוז גארד שחולם על להיות חטוב - לוג של נוז גארד נוטף שומן

טוב היה לי כבר לוג אבל נטשתי אותו עקב כניסה לתוכנית של אביב המלך והוא לא מרשה לי לוג כי התוכנית חסויה.
לכן,אפרסם רק את המורכבים בין כל התוהו ובוהו של התוכנית.
כרגע על פליאו סוג של חיטוב
התחיל לפני שמונה ימים ב24.1 ביום שבת על 87.8 ונכון להיום בבוקר 83.4 מ.ג
1.80
14.5
נוז גארד.
מקווה שיעקבו אחריי ויוכלו לעזור לי,אני מבטיח להעלות סרטונים כשמעניין.

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״הנוז גארד שחולם על להיות חטוב״:

עדכון לוג: 01/02/15

אימון של היום (ראשון) The Pala method
Bench press 58X3X3-עלה די קליל
שיא 58X 5 4 4-
Press 37X3X3-עלה קשה
שיא 39.5X4
הליכה בחוץ של 20 דקות על קצב שש בערך.
כמובן לא מפרסם את כל האימון אביב לא מרשה
יש לזכור שאני בגרעון קלורי והגוף שלי עוד לא התרגל במלואו לקטוזיס,כל התקדמות בזמן החיטוב מבחינתי מבורכת.
מחר אימון פ1טבול+אימון במכון (יום קל)ואני כבר רואה את זה על הפנים כי יש לי היום 3 שעות שינה גג,היום הסופרבול.
יש לי תחושה שהבנץ פרס עומד להשתפר בחיטוב הזה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

עוקב1

 

[ohad12]

גוץ, שברת שיא בהכי הרבה עמודים בלוג והכי קצת התקדמות (40 עמודים והתקדמות של 30 קילו סקוואט) כל הכבוד!!!

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״הנוז גארד שחולם על להיות חטוב״:

עדכון לוג: 02/02/15

אימון פ1טבול שואה כמעט נפטרתי בו. רצנו. ורצנו. ורצנו.
לא מאמין שצריך ללכת עכשיו למכון.. מזלי שבתוכנית יש לי עכשיו נפח פלג גוף עליון וגם ככה אין משהו מעניין אין מורכבים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

עוקב 🥷
אתה עושה פליאו 0 פחמימה?

 

[ohad12]

עוקב 🥷
אתה עושה פליאו 0 פחמימה?

כע הוא עושה נראלי 0 במטרה לקטוזיס

 

[יהב]

כע הוא עושה נראלי 0 במטרה לקטוזיס

עוקב 🥷
אתה עושה פליאו 0 פחמימה?

פליאו אבל,לא אפס
כעקרון יש כל יום איזה 60 גרם פחמימה.
אבל אתמול אכלתי בערך 250 קלוריות והיום ומחר גם לא אהיה פליאו
אפנדציט,תירוץ מספיק טוב ? הניתוח הסתיים לפני שעה ✌️

 

[White Walker]

פליאו אבל,לא אפס
כעקרון יש כל יום איזה 60 גרם פחמימה.
אבל אתמול אכלתי בערך 250 קלוריות והיום ומחר גם לא אהיה פליאו
אפנדציט,תירוץ מספיק טוב ? הניתוח הסתיים לפני שעה ✌️

וואו תרגיש טוב!
לא הגיע הזמן שתעזוב את חור העכברים ותגיע לפאוור האוס?

אגב הייתי שם באימון ניסיון אתמול ובאמת פצצה להתאמן שם.

 

[יהב]

וואו תרגיש טוב!
לא הגיע הזמן שתעזוב את חור העכברים ותגיע לפאוור האוס?

אגב הייתי שם באימון ניסיון אתמול ובאמת פצצה להתאמן שם.

מנוי לעוד 10 חודש 🤢

 

[White Walker]

מנוי לעוד 10 חודש 🤢

נראה לי שהפאוור האוס דואגים לבטל לך קנס אם אתה עוזב או משו כזה.
או ככה קראתי בדף שלהם בפייסבוק נראה לי

 

[stitch]

לא הבנתי, אתה כותב לוג, שיעקבו, אבל לא כותב פרטים, שלא יעקבו? צריך סיווג בטחוני כדי לקרוא?

 

[White Walker]

לא הבנתי, אתה כותב לוג, שיעקבו, אבל לא כותב פרטים, שלא יעקבו? צריך סיווג בטחוני כדי לקרוא?

הוא מקווה שאביב לא יראה את הלוג הזה 🤣

 

[yujinius]

פליאו אבל,לא אפס
כעקרון יש כל יום איזה 60 גרם פחמימה.
אבל אתמול אכלתי בערך 250 קלוריות והיום ומחר גם לא אהיה פליאו
אפנדציט,תירוץ מספיק טוב ? הניתוח הסתיים לפני שעה ✌️

תהיה בריא ותרגיש טוב

 

[יהב]

תהיה בריא ותרגיש טוב

תודה רבה

נראה לי שהפאוור האוס דואגים לבטל לך קנס אם אתה עוזב או משו כזה.
או ככה קראתי בדף שלהם בפייסבוק נראה לי

לא את הכל. יש קנס די גדול

לא הבנתי, אתה כותב לוג, שיעקבו, אבל לא כותב פרטים, שלא יעקבו? צריך סיווג בטחוני כדי לקרוא?

אני כותב את המורכבים
באמת אכפת לך אם עשיתי היום 3X12 בנץ דאמבלים או 3X11

 

[stitch]

באמת אכפת לך אם עשיתי היום 3X12 בנץ דאמבלים או 3X11

בלי לדעת את זה - חיי אינם חיים.

 

[White Walker]

בלי לדעת את זה - חיי אינם חיים.

😵

 

[nlr666]

hit low hit hard
ברכה והצלחה

 

[55883גבר]

מי זה האביב הזה שכותב לכולם תוכניות ?

עריכה :
FML הבנתי שזה פאלה.

 

[יהב]

מי זה האביב הזה שכותב לכולם תוכניות ?

עריכה :
FML הבנתי שזה פאלה.

You're really dumb

hit low hit hard
ברכה והצלחה

חודש אין פ1טבול 😭 אפנדיציט..
גם אין ליפטינג.. מה משמעות החיים שלי ?