תמונה אחוז שומן?

[Blisspump]

שלום לחברי הפורום.
ברצוני לדעת כמה אחוז שומן אני בערך ומה לעשות?

http://prntscr.com/60wv4t
http://prntscr.com/60wvgz
http://prntscr.com/60wvm8
http://prntscr.com/60wvtr

 

[gainzz]

משהו בסביבות מה זה משנה תתחיל מסה

 

[White Walker]

התעסקות מיותרת.
אם זה חשוב לך, הייתי מעריך 12-13
אבל זה ממש לא משנה, תתחיל מסה.
אתה רזה וללא מסת שריר

 

[Blisspump]

ללא מסת שריר? איך ניתן לבדוק זאת?

 

[White Walker]

ללא מסת שריר? איך ניתן לבדוק זאת?

למראה העין בכל אופן.
וברור שיש מסת שריר.. אין חיה ללא מסת שריר חח

הכוונה היא שתמשיך להיות בפלוס קלורי ולהרים כבד.
אתה תגדל 😃

 

[Blisspump]

אולי זו שאלה קצת מצחיקה או מוזרה אבל בכל זאת:
נראה לך שיש מבנה טוב לגוף? אני יודע שאני רזה אין ספק, אבל רואים משהו אולי על המבנה?
מבנה טוב / רע?

 

[White Walker]

אולי זו שאלה קצת מצחיקה או מוזרה אבל בכל זאת:
נראה לך שיש מבנה טוב לגוף? אני יודע שאני רזה אין ספק, אבל רואים משהו אולי על המבנה?
מבנה טוב / רע?

אי אפשר לדעת.
אחרי חצי שנה של מסה נכונה ועבודה נכונה תוכל לדעת.

כשתקבל צורה

 

[Blisspump]

האם אני רזה בצורה שהיא נורמאלית או בטעם רע? סתם מעניין אותי פשוט.
תוך חצי שנה יהיה שינוי ממש מורגש?

 

[White Walker]

האם אני רזה בצורה שהיא נורמאלית או בטעם רע? סתם מעניין אותי פשוט.
תוך חצי שנה יהיה שינוי ממש מורגש?

אתה רזה בצורה רגילה.
לא אנורקס, לא בצורה מגעילה.. סתם רזה.
וכן,
יהיה שינוי מורגש. (אני לא נביא, אבל סביר להניח שכן)

 

[Blisspump]

האמת שהתמונות די מחמיאות לי, בתכלס במציאות אני אפילו רזה יותר.
כנראה בגלל שזה צולם מקרוב.

 

[lala17]

אמרת שאתה מתאמן 9 חודשים
שכח מכל מה שעשית עד עכשיו, תבנה תפריט עם 2500 קלוריות ו2 גרם חלבון לקילו מ.ג תבנה תכנית רצינית ומסודרת שמטרתה לעלות במשקלי העבודה ותתחיל להשקיע את ה-100 אחוז במקום לבכות על הגנטיקה ה"מוזרה" שלך וכמה שאתה רזה..

תראה את השינוי די מהר

 

[Blisspump]

2500 בתור התחלה?
אצלי זה סיפור כי אני לא יודע כמה לאכול.

 

[White Walker]

2500 בתור התחלה?
אצלי זה סיפור כי אני לא יודע כמה לאכול.

תתחיל מזה