מזל שהבנת את זה בפציעה ה27 ..במיוחד בעולם הזה (PL ).. קח את זה באיזי אחי אתה עושה את זה כי אתה אוהב את זה , אם תהיה חזק יותר מבן אדם אחר זה לא הופך אותך לשום דבר חוץ מיותר חזק ממנו , פרופורציות אחי ..שבוע טוב החלמה מהירה
מסכים. אני באמת חושב שאתה צריך לצאת לפגרה קצת.
אני הולך לעשות את זה. לא בטוח לגבי ריסט כמו שלך כי לדעתי זה מוגזם לקחת חודשיים כדי לחזור למשקלי RM. אני חושב שאני אעשה ריסט שבו יקח לי 5-6 שבועות לחזור לRM. אבל הקטע הוא שאני לא "חופשי" בהחלטות האלה כי אני עדיין לא סגור על מה הולך עם הפציעה בכתף ובכף יד. בכל מקרה, התכנון היה ביום ראשון למשוך 180 דד ל5 ואז הפסקה לשבוע מאימונים. וכן, דד ליפט הוא התרגיל היחיד מתרגילי הבסיס שבו כלום לא כואב לי למזלי.
כה אולי אוריד ל100 קילו ואתקדם 10 קילו בשבוע. משהו כזה. נראה מה יהיה. אני עוד הולך להתייעץ עם כמה חברה לגבי מה לעשות ואולי זה ישתנה אם המצב של הכתף ישתפר כי יש לי כמה אופציות לתוכניות/וריאציות
הללויה!!! אולי בכל זאת יש אלוהים?
this is where u need to stop and think whether that's true. People go back to squatting only the bar after injuries. 50kg squats is not "way too little", 2months isn't a lot of time. At this rate u'll never reach 200kg squat cuz u r just gna get injured over and over again. How about leaving ur ego at the door and go squat super light and in 3 months u'll be squatting 170 5x3. Ever considered that doing a too big reset ISN'T a problem? The only problem is the ur reset is too small.... A lot of u guys do the same when u switch programs as well, instead of going by what the program says, like for example 5/3/1 where u should use 90% of ur 1RM as ur 1RM, u don't do that, cuz "it will take so long", well stfu, like what Wendler said himself:
I will. 😁
u know what? y don't u make a post on the SS forum about all the injuries u've had and ask them what they think u should do?
אתה רוצה לפתוח יום אחרי את האינטרנט ולראות כתבה "ריפטו התאבד"?
מחכה בקוצר רוח 😃
אני קורא עכשיו ספר פסיכולוגי ואני אצטט לך משהו ממנו
אני חושב שמה שרציתי זה הכרה ביכולות שלי והעובדה שאני מרים כמו כולם גרמה לי להרגיש ממוצע. אבל אני עובד על לשנות את עצמי 😃
יש משהו במה שאתה אומר. אני אעבוד על זה. אולי אוריד משקלים ואעשה תוכנית שבה יקח לי חודשיים להגיע לשיאים. נראה כבר 😃
לא זוכר מתי אמרת את זה אבל נשמע טוב 😃
מסכים. אני עובד על לשפר את האגו שלי. זה לא קל אבל בסוף אני אצליח
הרוב המוחלט של האנשים מסביבנו כששומעים דברים כמו לשים 140 קילו על הגב ולעשות סקוואט חושבים שמדובר בבנאדם עם כוח מטורף, שלא נדבר על 170,180,190 וכו', ככה שזה לא נכון להגיד מה שאתה אומר. וגם כאן בפורום, נכון, יש אנשים חזקים בטירוף (יחסית) שאנחנו רואים סרטונים שלהם, נותנים להם מוניטין ומתלהבים איזה חזקים הם, אבל יש גם הרבה כאלה שרואים סרטונים שלך ושלי וחושבים אותו דבר עלינו. עכשיו אני לא אומר שצריך לשאוף לבינוניות או משהו אבל פשוט להגיד את מה שציטטתי זה לא נכון ואם אתה כבר משווה לאחרים אז תסתכל על כל התמונה.
החלום שלי היה להיות כמו אלברו. שאפילו חברה ממש חזקים יזילו ריר מהמשקלים שאני מרים. וכשאתה חזק אפילו לאומת חזקים אתה באמת יכול להרגיש טוב עם עצמך.
Idk, rich people r only happier than their peers if their peers r not rich. u don't compare urself to the entire population, u compare urself to the group u r in, in @Tank's case, that group actually all squat almost the same as him.
טוב אנחנו שוב חוזרים על הנקודה הזאת:
תנסה לשנות את הגישה מ: "אני רוצה להיות חזק יותר מ..." ל: "אני רוצה להיות יותר חזק מעצמי בעבר"
this is how everyone should think, but it's obviously not that easy.
אני אצליח לשנות גישה בקלות אם אני סוף סוף פאקינג אצליח לעבור את המשקלים שהרמתי לפני צבא. אני לא מרגיש שאני מתחרה בעצמי כשאני יודע שאני מרים עכשיו משקלים שכבר הרמתי לפני 5 שנים.
