הרפתקאות הטנק הגריאטרי

[White Walker]

ממש מבאס לקרוא את העדכון הזה..
אני נאלץ להסכים שחודש הפסקה אולי יעשה טוב.
ניסית פעם לקחת כורכומין ?

 

[Tank]

מקס קראתי את כל העדכון לדעתי תתיצב על90 -95 תפסיק עם החיטוב בסוף אתה תאכל 1000 קלוריות ותשקול 80
אתה צריך תפריט רגיל כל הדל פחמימה מתאים לסוף החיטוב חודש אחרון
חוץ מזה יפה שאתה מתאמן קח תזמן ותראה מה עובד לך הכי טוב בטכניקה

תודה מרום, אבל אני לא הולך להתייצב על משקל שבו אני נמצא על אחוז 23 אחוז שומן. דיי זה לא לעניין לתת לעצמי להיות במצב הזה ובסופו של דבר זה יפגע לי בבריאות. לגבי הטכניקה של הסקוואט, כנראה אני אלך לפי ההמלצה של ארקדי ואתן הפסקה ועוד חודש אחזור לסק

ממש מבאס לקרוא את העדכון הזה..
אני נאלץ להסכים שחודש הפסקה אולי יעשה טוב.
ניסית פעם לקחת כורכומין ?

לא ניסיתי כורכומין, אבל כרגע אני לא רוצה ללכת על זה, לא כל כך מאמין ביעילות שלו למצב שלי. אולי אם גם חודש הפסקה לא יעזור אני אנסה.

 

[Matty]

הדל פחמימה מתאים לסוף החיטוב חודש אחרון

לא הבנתי אם אתה מדבר על מקס או על מחטבים בכללי.

 

[Dror.B]

הכאבים מופיעים גם בהיי באר/פרונט סקוואט/וריאציה אחרת?

 

[The Blast]

לא הבנתי אם אתה מדבר על מקס או על מחטבים בכללי.

מדבר על מקס כי הוא לא יורד במג
הוא היה צריך להתחיל חיטוב רגיל חודש אחרון לתת דל פחמימה

 

[Tank]

הכאבים מופיעים גם בהיי באר/פרונט סקוואט/וריאציה אחרת?

עכשיו אני במצב שבו אפילו מהדד ליפט היו לי כאבים בברך. אני מאמין שגם בוריאציות של סקוואט אני ארגיש את זה.

 

[The Blast]

תודה מרום, אבל אני לא הולך להתייצב על משקל שבו אני נמצא על אחוז 23 אחוז שומן. דיי זה לא לעניין לתת לעצמי להיות במצב הזה ובסופו של דבר זה יפגע לי בבריאות. לגבי הטכניקה של הסקוואט, כנראה אני אלך לפי ההמלצה של ארקדי ואתן הפסקה ועוד חודש אחזור לסק

לא ניסיתי כורכומין, אבל כרגע אני לא רוצה ללכת על זה, לא כל כך מאמין ביעילות שלו למצב שלי. אולי אם גם חודש הפסקה לא יעזור אני אנסה.

מקס מסכים איתך פשוט לדעתי תקח חודש של התאוששות גם מבחינת תזונה דיי רגילה ..
בלי מאזן שלילי ולדעתי תתחיל חיטוב רגיל
בסוף תשאיר דל פחמימה

 

[godlin23]

דרך אגב אני ממש מאמין בכורכום ממליץ לנסות, יותר גרוע כבר לא ניראה לי שיכול להיות.

לגבי שעות בריכה כל עוד אתה בא בראשון עד חמישי אתה במצב טוב יחסית.

מקסימום תשחק עם השעות תראה מתי יש פחות אנשים.

ממליץ לראות סרטונים על שחיה נכונה.

 

[Tank]

דרך אגב אני ממש מאמין בכורכום ממליץ לנסות, יותר גרוע כבר לא ניראה לי שיכול להיות.

כה אה. אני אחשוב על זה, אולי אזמין בקרוב.

לגבי שעות בריכה כל עוד אתה בא בראשון עד חמישי אתה במצב טוב יחסית.

סבבה, אנסה כל מיני שעות. אני חושב לנסות לבוא ב7 בבוקר נראה לי אז יהיה ריק. יש לך מושג מתי הם פותחים?

ממליץ לראות סרטונים על שחיה נכונה.

למזלי הייתי בחוג שחיה בכתה ג' אז אני בסדר 😃

 

[Matty]

אני למדתי שחיה 7~ שנים בערך 🤩 אבל אין לי זין ללמד אותך. 😆

אני חושב לנסות לבוא ב7 בבוקר נראה לי אז יהיה ריק.

נראה לי זקנים באים אז.

 

[NonCivilized]

פרוש לפלדנקרייז, אתה מתפרק...

 

[Tank]

נראה לי זקנים באים אז.

עד שאני לא אדע לשחות יותר טוב מזקנים מגיע לי לשחות עם זקנים. אגב יש לזקנים בריכה נפרדת אז לא כולם הולכים לאולימפית.

פלדנקרייז

מה זה 😲

 

[Matty]

מה זה 😲

פלדנקרייז – ויקיפדיה

 

[Tank]

פלדנקרייז – ויקיפדיה

וואו נשמע טוב איפה אני נרשם?

 

[Matty]

וואו נשמע טוב איפה אני נרשם?

אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז - חיפוש של המורה

 

[incin]

צחוק צחוק, אבל זה אחד משני קורסי הספורט שעשיתי בתואר.

זה ורובה אוויר 😃

 

[Matty]

צחוק צחוק, אבל זה אחד משני קורסי הספורט שעשיתי בתואר.

זה ורובה אוויר 😃

מעוניין לעשות שיעורים למקס? 🤣

 

[Tank]

מעוניין לעשות שיעורים למקס? 🤣

+1

 

[NonCivilized]

אני מכיר פיזיוטרפיסטית שגם עושה פלדנקרייז,
רוצה מספר?

 

[Tank]

אני מכיר פיזיוטרפיסטית שגם עושה פלדנקרייז,
רוצה מספר?

תודה על ההצעה אבל נראה לי שאני אשאיר את זה בגדר אופציה למקרה שאגיע ל4 פציעות או יותר 😃