הרפתקאות הטנק הגריאטרי

[Tank]

אל תחשוב שהכל ורוד כולכך.

עוףף 😭
כבר באתי להזמין לך את זה במתנה לתחרות הבאה. נצטרך לבטל 😭

 

[yujinius]

מילות חוכמה מBRANDON LILY
לדעתי חשוב לפרסם, בעיקר בשבילי כי אני עושה את הטעות הזאת.

תלוי גם על מה הוא מדבר מבחינת BAD FORM
הוא אומר: DON"T COUNT A PR UNTIL IT WOULD PASS IN A MEET, כלומר הוא לא בהכרח מדבר על טכניקה מושלמת אלא למשל על עומק תקין בסקוואט, בלי הקפצות על הרגל בדדליפט וכו', ולא על גב עגול, ברכיים קורסות או משהו כזה.

 

[hanan]

תלוי גם על מה הוא מדבר מבחינת BAD FORM
הוא אומר: DON"T COUNT A PR UNTIL IT WOULD PASS IN A MEET, כלומר הוא לא בהכרח מדבר על טכניקה מושלמת אלא למשל על עומק תקין בסקוואט, בלי הקפצות על הרגל בדדליפט וכו', ולא על גב עגול, ברכיים קורסות או משהו כזה.

אני מסכים עם @yujinius חוץ מזה שאין שום הגדרה לטכניקה טובה בריצה או שחיה ולכתוב לשחות בזיגזג זה טיעון דבילי.

 

[coldfire]

עכשיו אנחנו יודעים איפה המנייק הזה למד 😆

התשובה הזאת לגמרי הגיעה לך.

 

[Tank]

התשובה הזאת לגמרי הגיעה לך.

אני מסכים

 

[Beast and cheat]

אני מסכים עם @yujinius חוץ מזה שאין שום הגדרה לטכניקה טובה בריצה או שחיה ולכתוב לשחות בזיגזג זה טיעון דבילי.

בוא נתחיל משחייה, למה אין הגדרה לטכניקה טובה?

 

[StarBreaker]

אני מסכים עם @yujinius חוץ מזה שאין שום הגדרה לטכניקה טובה בריצה או שחיה ולכתוב לשחות בזיגזג זה טיעון דבילי.

בשחייה יש וזה יותר קשה לבצע את זה מכל ספורט אחר לפי דעתי, לשחות חתירה בטכניקה מושלמת זה אתגר מטורף

 

[Beast and cheat]

בשחייה יש וזה יותר קשה לבצע את זה מכל ספורט אחר לפי דעתי, לשחות חתירה בטכניקה מושלמת זה אתגר מטורף

גב יותר טכני לדעתי. ופרפר דורש יותר כוח ככה שלא פשוט לבצע אותו טוב תחת התנאים הקשים יותר, גם אם הוא פחות טכני על הנייר. זו הסיבה שמלמדים אותו אחרון בשרשרת, וחתירה / חזה ראשונים.

 

[StarBreaker]

גב יותר טכני לדעתי. ופרפר דורש יותר כוח ככה שלא פשוט לבצע אותו טוב תחת התנאים הקשים יותר, גם אם הוא פחות טכני על הנייר. זו הסיבה שמלמדים אותו אחרון בשרשרת, וחתירה / חזה ראשונים.

כן אבל הטכניקה בחתירה שהיא השלמות זה רגל יד רגל יד עם קורדינציה מושלמת זה הרבה יותר קשה מפרפר, כוח זה משהו אחר כבר..

 

[Matty]

פתחנו קייטנת שחיה ?

גב יותר טכני לדעתי. ופרפר דורש יותר כוח ככה שלא פשוט לבצע אותו טוב תחת התנאים הקשים יותר, גם אם הוא פחות טכני על הנייר. זו הסיבה שמלמדים אותו אחרון בשרשרת, וחתירה / חזה ראשונים.

אני לא מסכים לגמריי.
לדעתי הקושי הולך ככה : פרפר>חתירה>גב>חזה . מודה,אין לי ידע רב מבחינת מתלמדים אבל ככה לפחות זה היה בישבילי. ושחיתי יחסית הרבה בחיי הקצרים.

כן אבל הטכניקה בחתירה שהיא השלמות זה רגל יד רגל יד עם קורדינציה מושלמת זה הרבה יותר קשה מפרפר, כוח זה משהו אחר כבר..

ואין צורך בקורדינציה בפרפר? יש צורך והרבה. וגם נדרש הרבה כוח ודיוק.

 

[Beast and cheat]

פתחנו קייטנת שחיה ?

אני לא מסכים לגמריי.
לדעתי הקושי הולך ככה : פרפר>חתירה>גב>חזה . מודה,אין לי ידע רב מבחינת מתלמדים אבל ככה לפחות זה היה בישבילי. ושחיתי יחסית הרבה בחיי הקצרים.

ואין צורך בקורדינציה בפרפר? יש צורך והרבה. וגם נדרש הרבה כוח ודיוק.

אתה מדבר על קושי פיזי, ואתה גם טועה. דיברנו על קושי טכני.
למי שיודע לשחות טוב, הכי קשה זה החזה. ללא יוצא מהכלל. מהרבה סיבות. למי שלא יודע, כן, פרפר, כי יש מינימום כוח שחייבים להשקיע, בניגוד לחזה. אבל מקסימום בחזה קשה יותר מפרפר.

אבל שוב, הדיון היה טכני ולא קושי פיזי. פרפר וחזה קלים יחסית טכנית כי הידיים והרגליים עובדות ביחד, בחתירה וגב כל יד ורגל מבצעות דברים אחרים וזה דורש קוארדינציה יותר טובה.

 

[Beast and cheat]

פתחנו קייטנת שחיה ?

אני לא מסכים לגמריי.
לדעתי הקושי הולך ככה : פרפר>חתירה>גב>חזה . מודה,אין לי ידע רב מבחינת מתלמדים אבל ככה לפחות זה היה בישבילי. ושחיתי יחסית הרבה בחיי הקצרים.

ואין צורך בקורדינציה בפרפר? יש צורך והרבה. וגם נדרש הרבה כוח ודיוק.

אתה מדבר על קושי פיזי, ואתה גם טועה. דיברנו על קושי טכני.
למי שיודע לשחות טוב, הכי קשה זה החזה. ללא יוצא מהכלל. מהרבה סיבות. למי שלא יודע, כן, פרפר, כי יש מינימום כוח שחייבים להשקיע, בניגוד לחזה. אבל מקסימום בחזה קשה יותר מפרפר.

אבל שוב, הדיון היה טכני ולא קושי פיזי. פרפר וחזה קלים יחסית טכנית כי הידיים והרגליים עובדות ביחד, בחתירה וגב כל יד ורגל מבצעות דברים אחרים וזה דורש קוארדינציה יותר טובה.

 

[Matty]

למי שיודע לשחות טוב, הכי קשה זה החזה. ללא יוצא מהכלל. מהרבה סיבות.

לא ברור לי למה,ברצינות.

בחתירה וגב כל יד ורגל מבצעות דברים אחרים וזה דורש קוארדינציה יותר טובה.

עד כמה שזכור לי הרגליים בגב מבצעות את אותה התנועה אך הידיים בזמנים שונים.
רגע,לא הבנתי. דיברת בקטע הראשון על קושי פיזי ובשני קושי טכני?
אם כן,תתעלם מהציטוט הראשון שלי.

 

[incin]

תן לי לחדש לך,גם לו קורה שהוא עושה סטים והם לא טובים מבחינת הטכניקה. אל תחשוב שהכל ורוד כולכך.

צודק, ולפעמים תראה אותי מנענע את הראש בשלילה אחרי סט כזה - לא בגלל שהיה קשה, אלא בגלל שראיתי את הטעויות שעשיתי.

בכל מקרה, הטעויות שאני עושה לא יכולות לפצוע אותי, אם משהו מתחרבש אני מפיל (כולל סקוואט/דדליפט שנמוכים ב20-30 קילו מהשיאים שלי).

 

[Matty]

צודק, ולפעמים תראה אותי מנענע את הראש בשלילה אחרי סט כזה - לא בגלל שהיה קשה, אלא בגלל שראיתי את הטעויות שעשיתי.

זה מילה במילה מה שאמרת לי במכון לפני כמה ימים. 😆

אם משהו מתחרבש אני מפיל

גם בנץ'? 🙄

 

[Beast and cheat]

לא ברור לי למה,ברצינות.

עד כמה שזכור לי הרגליים בגב מבצעות את אותה התנועה אך הידיים בזמנים שונים.

בוודאי שהרגליים מבצעות אותו דבר, אבל בתזמונים שונים, כמו הידיים. הן לא עובדות ביחד. כמו בחתירה. אולי אתה מתבלבל עם גב קלאסי.

לגביי חזה - הכי קשה כי בכל תנועה צריך להשקיע הכי הרבה כוח. הסגנון מתבסס על גלישה במידה מסויימת (משתנה בין מרחקים ושחיינים שונים) כי הסגנון מאוד מאוד לא יעיל, הרבה דראג ופוזיצייה לא יעילה לגריפה. אז כדי לצמצם את זה, גולשים. מה שאומר שבכל תנועה חייבים להפיק מקסימום כוח, בניגוד לשאר הסגנונות שמתבססים על קצב תוך-תנועתי כביכול קבוע (פרפר גם קצת יותר דומה לחזה מהבחינה הזו, ולכן הוא השני במידת הקושי שלו).
תוסיף על כל זה את העובדה שבחזה עובדת הכי הרבה מסת שריר תוך כדי התנגדות, בטווח התנועה הכי גדול ברגליים מבין הסגנונות (הרגליים כוללות מסת שריר גדולה מאוד) ואת העובדה שיש לך את אפשרות הנשימה הקטנה ביותר מבין כל הסגנונות,
ואתה מקבל את הסגנון הכי קשה.

 

[incin]

זה מילה במילה מה שאמרת לי במכון לפני כמה ימים. 😆

גם בנץ'? 🙄

האלצהיימר מתחיל להשפיע אם אני לא זוכר שאמרתי לך את זה, ומתי ראית אותי עושה בנץ? אני סתם שם משקל על המוט ואומר לאנשים "רק התחלתי" כששואלים כמה סטים יש לי 😃

 

[Matty]

לגביי חזה - הכי קשה כי בכל תנועה צריך להשקיע הכי הרבה כוח. הסגנון מתבסס על גלישה במידה מסויימת (משתנה בין מרחקים ושחיינים שונים) כי הסגנון מאוד מאוד לא יעיל, הרבה דראג ופוזיצייה לא יעילה לגריפה. אז כדי לצמצם את זה, גולשים. מה שאומר שבכל תנועה חייבים להפיק מקסימום כוח, בניגוד לשאר הסגנונות שמתבססים על קצב תוך-תנועתי כביכול קבוע (פרפר גם קצת יותר דומה לחזה מהבחינה הזו, ולכן הוא השני במידת הקושי שלו).
תוסיף על כל זה את העובדה שבחזה עובדת הכי הרבה מסת שריר תוך כדי התנגדות, בטווח התנועה הכי גדול ברגליים מבין הסגנונות (הרגליים כוללות מסת שריר גדולה מאוד) ואת העובדה שיש לך את אפשרות הנשימה הקטנה ביותר מבין כל הסגנונות,
ואתה מקבל את הסגנון הכי קשה.

רגע,לא הבנתי. דיברת בקטע הראשון על קושי פיזי ובשני קושי טכני?
אם כן,תתעלם מהציטוט הראשון שלי.

😃

בוודאי שהרגליים מבצעות אותו דבר, אבל בתזמונים שונים, כמו הידיים. הן לא עובדות ביחד. כמו בחתירה. אולי אתה מתבלבל עם גב קלאסי.

יכול להיות,כיצד שונה הגב שאתה מדבר עליו בגב קלאסי? הידיים אותו הדבר והרגליים במקום לבצע כמו בחתירה זה רגל רגל? אני באמת שכבר לא זוכר,לא שחיתי כבר מעל שנתיים.

האלצהיימר מתחיל להשפיע אם אני לא זוכר שאמרתי לך את זה

בהחלט הגיל מתחיל להשפיע.

אני סתם שם משקל על המוט ואומר לאנשים "רק התחלתי" כששואלים כמה סטים יש לי 😃

כן,חוויתי את הקושי הרב שכל זמן צריך להוריד בישבילך את המשקל לאפס,קצת מעיק. 😛

 

[Beast and cheat]

כנס ליוטיוב ותראה את גמר ה100/200 גב בלונדון 2012, זה הגב שאני מדבר עליו, הגב התחרותי, לא הגב הקלאסי שהזקנות בקאנטרי שוחות.

 

[Matty]

כנס ליוטיוב ותראה את גמר ה100/200 גב בלונדון 2012, זה הגב שאני מדבר עליו, הגב התחרותי, לא הגב הקלאסי שהזקנות בקאנטרי שוחות.

נו,זה כמו שחשבתי. רק החלק השונה ממה שאני הייתי שוחה זה החלק של ה"גל" תוך כדי התנועה. כל השאר זהה.
אולי זה מה שהופך את הסגנון לקשה יותר,לא יצא לי לנסות.
במחשבה שניה אני מסכים איתך,אכן גב ופרפר הם הקשים ביותר מבחינה טכנית.