נק' מוניטין:
9
שלום לכולם אני כבר בערך חודש וחצי מכין לעצמי גיינר ביתי עם:
שיבולת שועל, 200g
בננה אחת או שתיים
וסקופ חלבון בטעם וניל עוגיות
ומוסיף 250-200 מ''ל חלב
(פעם הייתי משתמש בגלידה וחמאת בוטנים אך זה קצת יקר ולכן הפסקתי
30 שקל על קופסאת גלידה וכל המשפחה מחסלת לך אותה לכן אתה צריך לקנות חדש + 20 חמאת בוטנים שנגמרים בשבוע...)
ושותה לפני כל אימון (בשביל לקבל אנרגיה) ובזמן האחרון אני כבר לא מצליח לסבול את הטעם,
זה הופך לאבקה וכל השיבולת שועל מצטבר למטה ואני נאבק לשתות את זה פעם קודמת אפילו אכלתי עם כפית. 🤮
השייק טעים עד שאני מגיע ללמטה ופשוט לא נהנה (אני מערבב הכל ידני בעזרת בלנדר סטיק)
אם יש לכם טיפים איך לערבב את זה טוב אני אשמח, אולי לבשל לפני?
להחזיר את הגלידה? (אני חושב שזה אולי עוזר) אם יש לכם גלידת סטנדרט וניל טובה וזולה..😋🍴
אם לא אמצא פתרון
יש לי מספיק כסף מהחסכונות שלי לגיינר קנוי ואולי אעבור אם טעם לא אשתפר. (כנראה אלך על הישראלי של סופר אפקט)
שיבולת שועל, 200g
בננה אחת או שתיים
וסקופ חלבון בטעם וניל עוגיות
ומוסיף 250-200 מ''ל חלב
(פעם הייתי משתמש בגלידה וחמאת בוטנים אך זה קצת יקר ולכן הפסקתי
30 שקל על קופסאת גלידה וכל המשפחה מחסלת לך אותה לכן אתה צריך לקנות חדש + 20 חמאת בוטנים שנגמרים בשבוע...)
ושותה לפני כל אימון (בשביל לקבל אנרגיה) ובזמן האחרון אני כבר לא מצליח לסבול את הטעם,
זה הופך לאבקה וכל השיבולת שועל מצטבר למטה ואני נאבק לשתות את זה פעם קודמת אפילו אכלתי עם כפית. 🤮
השייק טעים עד שאני מגיע ללמטה ופשוט לא נהנה (אני מערבב הכל ידני בעזרת בלנדר סטיק)
אם יש לכם טיפים איך לערבב את זה טוב אני אשמח, אולי לבשל לפני?
להחזיר את הגלידה? (אני חושב שזה אולי עוזר) אם יש לכם גלידת סטנדרט וניל טובה וזולה..😋🍴
אם לא אמצא פתרון
יש לי מספיק כסף מהחסכונות שלי לגיינר קנוי ואולי אעבור אם טעם לא אשתפר. (כנראה אלך על הישראלי של סופר אפקט)
