נק' מוניטין:
34,643
באימון כח המטרה העיקרית היא התקדמות במשקלי העבודה בין אימון לאימון, עם דגש על עבודה עצימה (טווח חזרות של 1-5)
הדגש באימוני כח הוא על תרגילים מורכבים בלבד, כשיש מעט תרגילי עזר מסביב.
נק' מוניטין:
19,644
צריך עוד יתרון?
נק' מוניטין:
34,643
שמיים וארץ..
במסה אתה תתחזק ובחיטוב אתה תשמר את המשקלים שהגעת אליהם
