לאחר כמה חודשים בליניארית עוד לא תקוע לחלוטין אך ההתקדמות ממש איטית ומתישה(בעיקר לגב שלא מתאושש כלכך טוב)וכך לאחר ריסט אני מעונין לעבור לתוכנית בעלת יותר נפח כמו הטקסס,חלק מחברי הפורום הנכבדים ענו לי על השאלות אבל רציתי לסגור כמה קצוות כדי לצאת לדרך ברגל ימין:
כאמור,ההתקדמות נעשתה מאד איטית בלינארית אך ישנה,האם עדין עליי להתחיל את הטקסס בריסט של 20% ו-4שבועות אחורה?
כמו כן,במידה והצבתי באימון העצימות של השבוע הראשון בריסט את ה-20% מRM5 המקורי אז עלי לגזור 10-20% ממנו באימון נפח?(מגיעים למשקלים קלים..)
תודה.
כאמור,ההתקדמות נעשתה מאד איטית בלינארית אך ישנה,האם עדין עליי להתחיל את הטקסס בריסט של 20% ו-4שבועות אחורה?
כמו כן,במידה והצבתי באימון העצימות של השבוע הראשון בריסט את ה-20% מRM5 המקורי אז עלי לגזור 10-20% ממנו באימון נפח?(מגיעים למשקלים קלים..)
תודה.
