הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

המבחן בוינגייט לנשים(10 חזרות בנץ)

נכתב ע"י Avi TheKing:
אתה חושב שעשיתי בצדק שהבאתי לה את הSS או שעדיף היה לעבוד ספציפי ל10 חזרות בשביל המבחן??
לחצו כדי להרחיב...
קצת קשה להגיד..
תן לה תכנית אימונים עם 10 חזרות ותבדוק אם היא מעלה במשקל לאחר שבוע
אם כן, תשאר על זה
אם לא תעבור לטווח נמוך יותר...
העיקר היא התזונה והקושי המנטלי שבהעלאת משקל
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

D
תוכנית אימון לנשים
תגובות
4
צפיות
2K
D
dan2323
Lior Baron
  • נעוץ
אימון לנשים, האומנם?
תגובות
5
צפיות
7K
oz25
oz25
M
מסה לנשים
תגובות
4
צפיות
2K
M
maccabi26
P
מה קצב התקדמות לנשים בss?
תגובות
2
צפיות
890
מרטין
מרטין
moo
סרטון מוטיבציה לנשים שרוצות להתחטב
תגובות
0
צפיות
716
moo
moo

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית