מתאמן מתחיל, אחרי שנה של ליצנות (כל מיני תוכניות פיצול וחיטובים) - מתחיל SS השבוע.
כביכול הגעתי בשנה הזאת למשקל עבודה של 80KG בסקוואט.
בפועל אין לי ספק שהטכניקה שלי פגומה מכל מיני בחינות,
אם אפשר לקבל כמה דגשים עיקריים על מה לא נכון ואיך לתקן.
[זאת פעם ראשונה שאני מנסה לצלם אז לא יצא אידיאלי, אנסה לצלם שוב יותר נורמלי]
סט חימום אחרון (60 קילו):
סט עבודה ראשון (80 קילו):
סט עבודה שני (80 קילו):
תודה.
כביכול הגעתי בשנה הזאת למשקל עבודה של 80KG בסקוואט.
בפועל אין לי ספק שהטכניקה שלי פגומה מכל מיני בחינות,
אם אפשר לקבל כמה דגשים עיקריים על מה לא נכון ואיך לתקן.
[זאת פעם ראשונה שאני מנסה לצלם אז לא יצא אידיאלי, אנסה לצלם שוב יותר נורמלי]
סט חימום אחרון (60 קילו):
סט עבודה ראשון (80 קילו):
סט עבודה שני (80 קילו):
תודה.
