נק' מוניטין:
87
אם בנאדם אוכל לדוגמא
2 גרם חלבון מלא לכל קילו
300 פחמימה
שומן 1 על כל קילו
ומתאמן במכון כושר FBW לדוגמה(לא רואה למה זה רלוונטי, סתם מוסיף)
אם אותו בנאדם יאכל את ה300 פחמימה האלה והרוב זה מסוכרים, לחמים וכל מיני פחמימות לא איכותיות
או יאכל הכל מורכב, לחם שיפון, פסטה מלאה, אורז, שבש, כוסמת וכאלה.
מה יהיו ההבדלים בתוצאות?
אם יאכל מורכב ואיכותי יעלה יותר במסת שריר?
אם כן, אז למה?
2 גרם חלבון מלא לכל קילו
300 פחמימה
שומן 1 על כל קילו
ומתאמן במכון כושר FBW לדוגמה(לא רואה למה זה רלוונטי, סתם מוסיף)
אם אותו בנאדם יאכל את ה300 פחמימה האלה והרוב זה מסוכרים, לחמים וכל מיני פחמימות לא איכותיות
או יאכל הכל מורכב, לחם שיפון, פסטה מלאה, אורז, שבש, כוסמת וכאלה.
מה יהיו ההבדלים בתוצאות?
אם יאכל מורכב ואיכותי יעלה יותר במסת שריר?
אם כן, אז למה?
