נק' מוניטין:
34,643
זווית צילום בעייתית.
לא רואים אם זה HB או LB.
לא רואים את רוחב העמידה או את האחיזה.
נדמה שאתה יורד עם האגן ורק לאחר מכן באמצע הירידה זורק את הברכיים לצדדים, אולי אני טועה.
ואתה לא שובר מקביל בסקוואט, לא מגיע אפילו ל 90 מעלות לדעתי.
קשה לראות את רוחב האחיזה, איפה המוט מונח בסוף כל חזרה והאם האמות ישרות עם המפרק.
מה גם שאתה לוקח את זה מנורא נמוך.. נראה לי מסוכן למשקלים כבדים יותר.
אין לכם ראק נורמלי?
עד כמה שאני יודע צריך לפחות 20 ס"מ גובה של המוט, ולרוב פלטות של 15 לא יהיו מספיק כמו של 20.
לגבי שאר הטכניקה אני בעצמי מתמודד עם בעיות טכניקה אז אשאיר לאחרים שמבינים יותר.
נק' מוניטין:
34,643
נחכה לעוד תגובות.
לדעתי בעייתי.
אגב, הראש שממנו אתה לוקח את הסקוואט.
למה לא לקחת ממנו בפרס?
נק' מוניטין:
34,643
אתה לוקח סקוואט מגובה כזה נמוך???????
😱😱😱😱😱
