ייעוץ רצועות ברכיים

[הקרנף הלבן]

הי,
בעקבות התחרות,
אשמח אם מישהו מהמאמנים יפרסם כאן הנחיות לשימוש ברצועות ברכיים.
רצוי כולל סרטונים

 

[WeaKid]

בדיוק היום ראיתי סרטון חדש של מאלאניצב על זה

 

[White Walker]

סליחה על ההתפרצות לאשכול אבל צמיד עניין אותי באיך הרצועות עוזרות לאנשים להרים כבד יותר.
מה הן עושות בעצם?

 

[הקרנף הלבן]

לא התפרצות מורן, יופי של שאלה.

 

[Fuck]

סליחה על ההתפרצות לאשכול אבל צמיד עניין אותי באיך הרצועות עוזרות לאנשים להרים כבד יותר.
מה הן עושות בעצם?

מספקות ריבאונד בבור.

 

[White Walker]

מספקות ריבאונד בבור.

ולמה לא כדאי להתחיל להשתמש בהם במשקלים "קלים" ? כדי לא למנוע מהברכיים להתרגל לעומסים?

 

[55883גבר]

בדיוק היום ראיתי סרטון חדש של מאלאניצב על זה

אף פעם לא הצלחתי לעשות 2 שכבות עם הרצועות.

ולמה לא כדאי להתחיל להשתמש בהם במשקלים "קלים" ? כדי לא למנוע מהברכיים להתרגל לעומסים?

כי זה לא אמצעי להתחזקות, זה לתחרויות.

 

[Fuck]

ולמה לא כדאי להתחיל להשתמש בהם במשקלים "קלים" ? כדי לא למנוע מהברכיים להתרגל לעומסים?

ממה שהבנתי, אשמח אם מנוסים ממני יתקנו אם אני טועה, הרצועות סופגות את העומס (או לפחות חלק ממנו) במקום הרקמות והברכיים עצמן, ולכן קושרים אותן רק במצבים שמצריכים אותן באמת, כמו בתחרות שבה זה מותר, שם הבאונס שתקבל יוסיף לך משקל.
ביום-יום זה לא חכם לעבוד עם רצועות (אלא אם כן אתה מתכונן לתחרות שבה מותר השימוש ברצועות)

 

[White Walker]

אף פעם לא הצלחתי לעשות 2 שכבות עם הרצועות.

כי זה לא אמצעי להתחזקות, זה לתחרויות.

כדי להרים כמה שיותר לסינגל באמצעות המומנטום שזה מספק?

 

[55883גבר]

ממה שהבנתי, אשמח אם מנוסים ממני יתקנו אם אני טועה, הרצועות סופגות את העומס (או לפחות חלק ממנו) במקום הרקמות והברכיים עצמן, ולכן קושרים אותן רק במצבים שמצריכים אותן באמת, כמו בתחרות שבה זה מותר, שם הבאונס שתקבל יוסיף לך משקל.
ביום-יום זה לא חכם לעבוד עם רצועות (אלא אם כן אתה מתכונן לתחרות שבה מותר השימוש ברצועות)

במקור, הרצועות כמו חליפות ההרמה הומצאו כדי למנוע פציעות ואכן הן יכולות למנוע פציעות מהסיבות שהסברת, עדיף לאותה מטרה להשתמש בשרוולי ברכיים במקום.
הרצועות מוסיפות לך משקל למוט, כמו סינגל פליי, דאבל פליי, 35 פליי.

כדי להרים כמה שיותר לסינגל באמצעות המומנטום שזה מספק?

כן.

 

[White Walker]

במקור, הרצועות כמו חליפות ההרמה הומצאו כדי למנוע פציעות ואכן הן יכולות למנוע פציעות מהסיבות שהסברת, עדיף לאותה מטרה להשתמש בשרוולי ברכיים במקום.
הרצועות מוסיפות לך משקל למוט, כמו סינגל פליי, דאבל פליי, 35 פליי.

כן.

אפרופו שרוולי ברכיים.
אני רואה לא מעט חבר'ה מתאמנים עם זה, בלי קשר למשקל.
מה היתרון בזה? בשביל זה נועד בכלל? כיצד זה מונע פציעות בעצם?