נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
- פותח/ת השרשור
- #4
אני מתאמן 8 חודש ועולה במקשל קצת אבל הכל הולך לבטן ויש לי כרס 1 גדולה
אני חושב להוריד בגדול בפחמימה אבל אז אני לא מבין איך אני יגדל....
נק' מוניטין:
11,301
תפרט על תכנית האימונים והתפריט תזונה שלך אחרת הדיון הזה לא רלוונטי ויוגדר כספאם
