נק' מוניטין:
43,460
אתה עושה HB נכון? פשוט בSS במקור עושים LB, אני לא בטוח עד כמה זה קריטי, אבל זו התכנית.
כשאתה מוציא את המוט מהראק אל תוציא רגל אחת קדימה אחת אחורה ועל קצות האצבעות, תיכנס עם שתי רגליים מתחת למוט כאילו בפוזיציה של סקוואט, תהיה מכווץ ואז תרים, אני חושב שעדיף שתשים את המוט על פינים יותר נמוכים (אחד למטה). עכשיו המשקל קל לך, כשזה יהיה כבד זה יהיה חשוב.
בביצוע אני לא ראיתי בעיה טכנית, אבל בוא נחכה לתגובות של מומחים. מה שכן, רואים שהמשקל קל לך, בהרבה מקרים בעיות בטכניקה מתגלות במשקלים מקסימליים.
כשאתה מוציא את המוט מהראק אל תוציא רגל אחת קדימה אחת אחורה ועל קצות האצבעות, תיכנס עם שתי רגליים מתחת למוט כאילו בפוזיציה של סקוואט, תהיה מכווץ ואז תרים, אני חושב שעדיף שתשים את המוט על פינים יותר נמוכים (אחד למטה). עכשיו המשקל קל לך, כשזה יהיה כבד זה יהיה חשוב.
בביצוע אני לא ראיתי בעיה טכנית, אבל בוא נחכה לתגובות של מומחים. מה שכן, רואים שהמשקל קל לך, בהרבה מקרים בעיות בטכניקה מתגלות במשקלים מקסימליים.
נק' מוניטין:
34,643
מסכים עם יוג'יניוס,
במשקלים קלים נורא קל לשמור על טכניקה.
אתה צריך לצלם לנו סט עבודה שלך על מנת לבדוק את הטכניקה לעומק.
במשקלים קלים נורא קל לשמור על טכניקה.
אתה צריך לצלם לנו סט עבודה שלך על מנת לבדוק את הטכניקה לעומק.
נק' מוניטין:
19,644
איך חשבת שנוצרים מנהלים? שחסידה מביאה אותם?
נק' מוניטין:
34,643
זאת*
