כאבים בכתף

[עידן76777]

היה לי כאבים בכתף הלכתי לאורטופד אמר לי שיש לי דלקת לקחתי כדורים ונחתי חודש, חזרתי ועדיין הכאבים ממשיכים
בכל התרגילים במיוחד בבנץ פרס(בלי משקל) אני ממש מתוסכל לא יודע מה לעשות

 

[Kartalajan]

מקרה נפוץ אצל מטופל של אורטופד.
כדורים מטפלים בדלקת עצמה, אבל השאלה היא איך נגמרה לך הדלקת? כל עוד לא תטפל בבעיה כיצד הדלקת נגרמה לך, זה יחזור שוב ושוב.

 

[עידן76777]

אני חושב שזה קרה שעשיתי בנץ לא טוב

 

[Kartalajan]

אז סביר להניח שהטכניקה שלך לא נכונה. ממליץ לעלות סרטון שנוכל לתת לך דגשים לתיקון הטכניקה.

 

[menachem12340011]

אני חושב שזה קרה שעשיתי בנץ לא טוב

תכווץ את השכמות מתי שאתה עושה בנץ פרס, הנה סרטון שמסביר איך לכווץ שכמות:

 

[עידן76777]

עברתי ללחיצת חזה במשקולות יד (שפחות כואב)אבל הבעיה שאני עושה מתח ותרגילים כאלה גם כואב לי