ייעוץ מולטי ללא ברזל וB12

[DorT]

שלום,
אני רוצה לקנות מולטיויטמין אבל יש לי הרבה B12 וברזל. כשאני לא לוקח מולטי זה בגבול העליון אבל כשהייתי לוקח אופטימן זה היה לי הרבה עודף.

איזה מולטיויטמינים יש שאין בהם הרבה B12 וברזל?

תודה !!!

 

[Fuck]

באופטימן אין בכלל ברזל, כמו בהרבה אחרים.
באופטימן יש 100 מק"ג בי12, שזה גם ככה די נמוך, אבל מצאתי כמה מוצרים שיש בהם פחות (ואין בהם ברזל בכלל). סידרתי אותם מהזול ביותר ליקר ביותר:
1. Universal Nutrition: Daily Formula. מכיל 6 מק"ג בי12. כדור אחד ביום.
2. Rainbow Light: Men's One Energy Multivitamin. מכיל 25 מק"ג בי12. כדור אחד ביום.
3. New Chapter: Every Man's One Daily - Enhanced Formula. מכיל 12 מק"ג בי12. כדור אחד ביום.
4. Top Secret Nutrition: Vita-T. מכיל 15 מק"ג בי12. שלושה כדורים ביום.

אם אתה רוצה לחפש עוד, פשוט תיכנס לכל מולטי ויטמין וחפש במרכיבים Vitamin B-12. כל מה שמתחת ל-50 מק"ג (mcg) נחשב לנמוך. ו-ודא שאין בו ברזל (Iron), נמצא בדרך כלל באזור המינרלים ברשימה (לקראת הסוף), קרוב ל-Calcium, Iodine, Magensium, Zinc.

 

[SweetBamba]

אני לא יודע לגבי מולטי אחרים..אבל נגיד לTWINLAB יש
TWINLAB ONE A DAY
וגם
TWINLAB ONE A DAY (without iron)