תמונה כמה אחוזי שומן ומתלבט בין מסה לחיטוב

[יהב]

אתה לפי דעתי 20 אחוז שומן ומעלה וזה הרבה ביחס למשקל גוף שלך.

אתה במצב שרק יכול להשתפר. אז בשלב זה רק מאסה

כולם מבחינתך 20 א.ש? ראבק הבן אדם שוקל 60 על 1.70 איך הוא יהיה 20 אש
פותח השרשור מסה לגמרי,למה אתה משתמש בGH? אתה לא נמוך

 

[The_Beast]

כולם מבחינתך 20 א.ש? ראבק הבן אדם שוקל 60 על 1.70 איך הוא יהיה 20 אש
פותח השרשור מסה לגמרי,למה אתה משתמש בGH? אתה לא נמוך

בגלל ה gh אני לא נמוך ... נולדתי בלי ההורמון הזה .. ומקווה שהמאסה תעזור והבטן תראה יפה יותר ..

 

[White Walker]

בגלל ה gh אני לא נמוך ... נולדתי בלי ההורמון הזה .. ומקווה שהמאסה תעזור והבטן תראה יפה יותר ..

אולי הוא גם ייתן לך אקסטרה פוש ברגע שתתחיל להתאמן וכולנו נקנא.. 😉

 

[The_Beast]

הכל יסתדר כשתתחיל להתאמן בצורה רצינית בחדר כושר.

אהה תקשיב אם אני נוגע ולחוצץ בכפלים בבטן אני מרגיש שומן ... אז הוא יעלם במאסה לא ?

אולי הוא גם ייתן לך אקסטרה פוש ברגע שתתחיל להתאמן וכולנו נקנא.. 😉

חחח זה תלוי במינון ... באח מביאים לי מינון נורמאלי כמו כל בן אדם

 

[Hamster]

תפסיק להתרכז בשטויות שכאלו,אתה חייב מסה,אתה תראה הרבה יותר טוב אחרי שתעשה מסה נקייה כמו שצריך מאשר שתחטב ותהיה חסר גרם שריר.

 

[McGregor]

כולם מבחינתך 20 א.ש? ראבק הבן אדם שוקל 60 על 1.70 איך הוא יהיה 20 אש
פותח השרשור מסה לגמרי,למה אתה משתמש בGH? אתה לא נמוך

לא כולם, רק השמנמנים - גם אתה 20 אחוז שומן לפי מה שזכור לי.

אני דרך אגב 16 אחוז שומן וזה מדוד

 

[White Walker]

אני דרך אגב 16 אחוז שומן וזה מדוד

איפה מדדת? בוינגייט?

 

[McGregor]

איפה מדדת? בוינגייט?

http://www.godiet.co.il/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=1

 

[White Walker]

http://www.godiet.co.il/index.php?option=com_virtuemart&view=productdetails&virtuemart_product_id=1

אהה
הדיוק של זה הוא לא יותר טוב לפעמים מהערכה חיצונית.
חשבתי עברת מדידה במתקן התת מימי או מה שזה לא יהיה שבודק אחוזי שומן.

 

[McGregor]

אוקי אני אשלח לך תמונה שלי, אני בטוח שהערכות שלך יותר מדוייקות.

אגב, דווקא הערכה ע"פ מראה חיצוני יכולה להיות מטעה.


אבל בוא נשאל אנשים שיותר מבינים - כמו משה, מה הוא חושב שאחוז שומן של מעלה הפוסט

 

[White Walker]

@Moshe

 

[lala17]

כמו שאמרתי לך כבר רק מסה..

 

[The_Beast]

כמו שאמרתי לך כבר רק מסה..

חח טוב ... מקווה שבאמת זה יבנה לי גוף טוב וכו
מישהו

 

[Hamster]

2 עמודים אומרים את אותו דבר ואתה מעוניין בעוד דעות?😣

 

[The_Beast]

2 עמודים אומרים את אותו דבר ואתה מעוניין בעוד דעות?😣

חח סתם אני שואל .. כי בפורום אחר ועוד איזה 2 כאן אמרו לי לרדת איזה 4 קילו -3 ואז לעלות אותם במסה ועוד ...
אב להם אמרו לי שזה יהי הקשה כי גם ככה המשקל שלי נמוך יחסית ..(או ממוצע לא יודע ).. ניראלי ה BMI שלי זה 20-21.5 וגם חשוב לי לשמוע עוד דעות.

 

[menachem12340011]

חח סתם אני שואל .. כי בפורום אחר ועוד איזה 2 כאן אמרו לי לרדת איזה 4 קילו -3 ואז לעלות אותם במסה ועוד ...
אב להם אמרו לי שזה יהי הקשה כי גם ככה המשקל שלי נמוך יחסית ..(או ממוצע לא יודע ).. ניראלי ה BMI שלי זה 20-21.5 וגם חשוב לי לשמוע עוד דעות.

תתחיל כבר מסה למה אתה מחכה בדיוק?

 

[Hamster]

חח סתם אני שואל .. כי בפורום אחר ועוד איזה 2 כאן אמרו לי לרדת איזה 4 קילו -3 ואז לעלות אותם במסה ועוד ...
אב להם אמרו לי שזה יהי הקשה כי גם ככה המשקל שלי נמוך יחסית ..(או ממוצע לא יודע ).. ניראלי ה BMI שלי זה 20-21.5 וגם חשוב לי לשמוע עוד דעות.

לא רוצה אפילו לחשוב על איזה פורום אחר אמר לך את השטות הזאת,אין לך גרם שריר בגוף ואתה צריך מסה.
אם תחטב אתה תראה כמו שלד ולא עשית בכך שום דבר.

 

[The_Beast]

לא רוצה אפילו לחשוב על איזה פורום אחר אמר לך את השטות הזאת,אין לך גרם שריר בגוף ואתה צריך מסה.
אם תחטב אתה תראה כמו שלד ולא עשית בכך שום דבר.

תקשיבו כמה מעל הנטרלי אני צריך לאכול ? ולא לעשות אירובי בכלל ?
ואני אעשה תתוכנית FBW מהליניקייה-אני לא מוצא אותה אם מישהו יכול להביא לי קישור אני אשמח ...
ואני מקווה שאחרי ה מסה (לא מחשיב תחיטוב שאחרי* אני אראה יותר טוב והגוף יהיה מוצק וכל זה ..
עכשיו אני יכול 100 אחוז ללכת בימי:
שני שלישי ושישי שבת ... האם זה הולך עם תוכנית FBW ברוטציה של A ו B ?
עריכה : https://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/
תוכנית FBW שלוש פעמים בשבוע. מה שרשום A ו B FBW

תתחיל כבר מסה למה אתה מחכה בדיוק?

תקשיבו כמה מעל הנטרלי אני צריך לאכול ? ולא לעשות אירובי בכלל ?
ואני אעשה תתוכנית FBW מהליניקייה-אני לא מוצא אותה אם מישהו יכול להביא לי קישור אני אשמח ...
ואני מקווה שאחרי ה מסה (לא מחשיב תחיטוב שאחרי* אני אראה יותר טוב והגוף יהיה מוצק וכל זה ..
עכשיו אני יכול 100 אחוז ללכת בימי:
שני שלישי ושישי שבת ... האם זה הולך עם תוכנית FBW ברוטציה של A ו B ?
עריכה : https://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/
תוכנית FBW שלוש פעמים בשבוע. מה שרשום A ו B FBW

 

[Hamster]

לך לפורטל ותקרא שם לגבי מסה,אני אישית אכלתי 500 מעל הניטרלי במסה,אין בעיה בלעשות אירובי אבל תצטרך להשלים את הקלוריות.
אחרי מסה טובה אתה תראה מצוין

 

[The_Beast]

לך לפורטל ותקרא שם לגבי מסה,אני אישית אכלתי 500 מעל הניטרלי במסה,אין בעיה בלעשות אירובי אבל תצטרך להשלים את הקלוריות.
אחרי מסה טובה אתה תראה מצוין

ולגבי הימים ?אין אני מסדר עם התוכנית הזו ?היא טובה נכון ?ובמסה זה יפזר לי לשומן כן .. למרות שאמרו לי פה שיש לי אש נמוך .. מה אתה אומר נמוך או גבוה .כי שאני מתכופף אני מרגיש תשומן