ייעוץ העלת משקל

[Matty]

אני בחיטוב כבר חודש וחצי והכול הולך מעולה ירדתי כבר כמעט 8 קילו.!!
בכ"מ אני עושה FBW שלוש פעמים בשבוע ואחרי זה 15 דקות ריצה.
כמה שאלות:
האם אני צריך להגיע למצב של grinding?
ואם אני צריך לעלות משקלים כול כמה זמן ואם בכלל?
תודה 😁

 

[Hamster]

אני בחיטוב כבר חודש וחצי והכול הולך מעולה ירדתי כבר כמעט 8 קילו.!!
בכ"מ אני עושה FBW שלוש פעמים בשבוע ואחרי זה 15 דקות ריצה.
כמה שאלות:
האם אני צריך להגיע למצב של grinding?
ואם אני צריך לעלות משקלים כול כמה זמן ואם בכלל?
תודה 😁

תעלה משקלים כשאתה יכול

 

[White Walker]

אני בחיטוב כבר חודש וחצי והכול הולך מעולה ירדתי כבר כמעט 8 קילו.!!
בכ"מ אני עושה FBW שלוש פעמים בשבוע ואחרי זה 15 דקות ריצה.
כמה שאלות:
האם אני צריך להגיע למצב של grinding?
ואם אני צריך לעלות משקלים כול כמה זמן ואם בכלל?
תודה 😁

תלוי ביכולת שלך.
הכי חשוב שתשמר את המשקלים הקיימים.
תשתדל לא להגיע לכשלים.