תמונה מסה

[yuval13]

אני במסה 7 וחצי חודשים עליתי 10 קילו
יש לי שאלה כדאי לי להמשיך 500 קלוריות מעל הניטרלי או להוריד טיפה קלוריות ופחמימות לפי דעתכם?
אני בן 17 שוקל 68 1.74.

 

[vadim_bb]

500 יהיה בסדר אפיו טיפה יותר .
תמשיך בהתקדמות שלך .
בהצלחה .

 

[D0m]

תלוי מה המטרות שלך? אתה רוצה להמשיך להעלות? הרבה ? קצת ?

 

[yuval13]

תלוי מה המטרות שלך? אתה רוצה להמשיך להעלות? הרבה ? קצת ?

להעלות עוד לפחות 6-8 קילו.

 

[D0m]

אז אני חושב שאתה מספיק זמן עומד על עלייה של 500 קלוריות ביום וכדי להשיג את המטרה מהר אתה לא צריך להתבייש לעלות מעל 500 ואפילו היית יכול הרבה לפני כי הגוף שלך כבר רגיל

 

[Mute]

אז אני חושב שאתה מספיק זמן עומד על עלייה של 500 קלוריות ביום וכדי להשיג את המטרה מהר אתה לא צריך להתבייש לעלות מעל 500 ואפילו היית יכול הרבה לפני כי הגוף שלך כבר רגיל

חחחחחח שתוק שתוק

 

[D0m]

חחחחחח שתוק שתוק

טענת נגד?