הלוג של השחיף ~ המסע ל 180 דדליפט [הוסר]

[Grobe]

לדעתי קצת בזבוז לעבור אימון שלם על באנצ׳ כי סה״כ הבאנצ שלך בסדר.. אתה רק צריך להיות ממש מכווץ, לרדת באיטיות ולעלות בהתפוצצות.. לא הייתי מבזבז אימון שלם על זה.. לדעתי תקבע איתו לאימון שלם שיתקן אותך בהכול

אנחנו נעשה על הבנץ' ואם זה יהיה טוב מן הסתם לא נבזבז על זה זמן, ונעבור לאחרים.

 

[x7haim]

אנחנו נעשה על הבנץ' ואם זה יהיה טוב מן הסתם לא נבזבז על זה זמן, ונעבור לאחרים.

אז למה שלא תקבע איתו היום לאימון מה שאמור להיות לך ותלך ברביעי ושישי?

 

[Grobe]

אז למה שלא תקבע איתו היום לאימון מה שאמור להיות לך ותלך ברביעי ושישי?

כי זה לא לעשות אימון והוא עוזר פה ושם.
אני משלם על זה כסף, באימון אישי עובדים רק על טכניקה.

 

[x7haim]

כי זה לא לעשות אימון והוא עוזר פה ושם.
אני משלם על זה כסף, באימון אישי עובדים רק על טכניקה.

נו? במקום שתסחוט אימון שלם על טכניקה בבאנצ׳ שהיא גם ככה לא רעה שיעזור לך כבר בהכול

 

[Grobe]

נו? במקום שתסחוט אימון שלם על טכניקה בבאנצ׳ שהיא גם ככה לא רעה שיעזור לך כבר בהכול

נו כן, אם הכל יהיה פיקס בבנץ', הוא יעזור לי בשאר התרגילים..

 

[x7haim]

נו כן, אם הכל יהיה פיקס בבנץ', הוא יעזור לי בשאר התרגילים..

לדעתי תתחיל מהסקוואט ואז תעבור לבאנצ׳ יש לך יותר בעיות עם הסקוואט

 

[Grobe]

לדעתי תתחיל מהסקוואט ואז תעבור לבאנצ׳ יש לך יותר בעיות עם הסקוואט

לדעתו הסקוואט דווקא דיי טוב

 

[x7haim]

לדעתו הסקוואט דווקא דיי טוב

לא ראיתי אותך עושה סקוואט משלישי שעבר אז יכול להיות.. אני זוכר שבשלישי הייתה לך בעיה שהברכיים קרסו ולא פתחת אותן מספיק

 

[LuisEnrique]

מתחיל לעקוב 😃

 

[x7haim]

מתחיל לעקוב 😃

youre welcome 😃

 

[x7haim]

x7haim עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השחיף״:

עדכון לוג: 16/06/15

בדרך חזרה מהמכון איזה אידיוט נסע ממש מהר הייתי במעבר חצייה עם האופניים ולמזלי (ולמזלו) הוא פגע בי ממש בקטנה ולא קרה כלום

שבוע 12 - b
סקוואט - 97.5*5*3 די קל. אימון הבא סוף סוף pr עם טכניקה טובה

לא ממש בטוח לגבי העומק בחלק מהחזרות. היה מישהו בכלוב הטוב ולא היה מי שיפתח לי את המונו אז עשיתי בכלוב השני

פרס - 40 5 5 4 מה חדש...

חתירה (פנדלי) - 50*5*3 פעם ראשונה שאני עושה את התרגיל הזה. אפתח אשכול בפורום פאוורליפטינג
...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

יפה מאוד

 

[x7haim]

להלן 3 תמונות של השבלול:

 

[nlr666]

להלן 3 תמונות של השבלול:
צפה בקובץ המצורף 27200 צפה בקובץ המצורף 27201 צפה בקובץ המצורף 27202

כלב על בטריות זה נחמד..אך לא ישתווה לכלבתי האהובה לילי

 

[x7haim]

כלב על בטריות זה נחמד..אך לא ישתווה לכלבתי האהובה לילי

למה מי יכול על השבלול שלי שלח תמונה

 

[nlr666]

למה מי יכול על השבלול שלי שלח תמונה

האק

 

[Dror.B]

איך אתה מעז להתבכיין על הכלוב?
להזכיר לך איפה היית לפני חודשיים?

 

[x7haim]

האק
צפה בקובץ המצורף 27203 צפה בקובץ המצורף 27204 צפה בקובץ המצורף 27205

וואי איך הוא מזכיר לי חבר מהיסודי חחחחחח

איך אתה מעז להתבכיין על הכלוב?
להזכיר לך איפה היית לפני חודשיים?

הכלוב שם היה סבבה מה אתה רוצה
הכלוב והראק היו שני הדברים היחידים שהיו נורמאליים

 

[nlr666]

איך אתה מעז להתבכיין על הכלוב?
להזכיר לך איפה היית לפני חודשיים?

מי אתה?

 

[x7haim]

מי אתה?

דרור. הייתי איתו בפרופיט