נק' מוניטין:
0
היי חבר'ה,
אני צריך עזרה בבניית תפריט לחיטוב כמו שכתוב בכותרת.
אני בן 15, גובה 169 שוקל 61, אחוזי שומן 16.8.
RMR קראתי פה באחד המדריכים לחיטוב וחישבתי בעזרת משהו שהיה צריך להוריד, יש שם שני חישובים ואין לי מושג באיזה מהם להשתמש: http://prntscr.com/6fj0ds (תמונה להמחשה).
אני אמור לצרוך 100 גרם חלבון בערך, 48.8 גרם שומן ופחמימות לא ממש הבנתי איך לחשב.
אשמח אם תעזרו לי לבנות תפריט לחיטוב, אם צריך עוד מידע שלא כתבתי פה אז אני אוסיף.
תודה מראש.
אני צריך עזרה בבניית תפריט לחיטוב כמו שכתוב בכותרת.
אני בן 15, גובה 169 שוקל 61, אחוזי שומן 16.8.
RMR קראתי פה באחד המדריכים לחיטוב וחישבתי בעזרת משהו שהיה צריך להוריד, יש שם שני חישובים ואין לי מושג באיזה מהם להשתמש: http://prntscr.com/6fj0ds (תמונה להמחשה).
אני אמור לצרוך 100 גרם חלבון בערך, 48.8 גרם שומן ופחמימות לא ממש הבנתי איך לחשב.
אשמח אם תעזרו לי לבנות תפריט לחיטוב, אם צריך עוד מידע שלא כתבתי פה אז אני אוסיף.
תודה מראש.
