טוב אז ככה חיפשתי בפורום ולא מצאתי תשובה אז אני מעלה את זה פה, מקווה שתוכלו לעזור 😃
במהלך הסקוואט היום כאבו לי הברכים(הייתי עוד בחימום בסט של מאה והrm5 שלי זה 140 אז זה רק מחזק את החששות שלי), עכשיו זה כואב כבר יום שלם והפחד העיקרי שלי הוא פציעה.
השאלה מה עושים, לשים במהלך האימון שרוול או תחבושת או משהו כזה? או שזה לא אמור לעזור? תודה לעוזרים.
במהלך הסקוואט היום כאבו לי הברכים(הייתי עוד בחימום בסט של מאה והrm5 שלי זה 140 אז זה רק מחזק את החששות שלי), עכשיו זה כואב כבר יום שלם והפחד העיקרי שלי הוא פציעה.
השאלה מה עושים, לשים במהלך האימון שרוול או תחבושת או משהו כזה? או שזה לא אמור לעזור? תודה לעוזרים.
