אז ככה, פסח כמעט הגיע ונתקעתי עם קילו שיבולת שועל שאני צריך להיפטר מהם.
עכשיו הבעיה שלי היא ה AD, ובעצם, די אסור לי פחמימה.
עכשיו השאלה שלי נובעת מהרצון לסיים את השיבולת שועל עד פסח כי אמא שלי די עצבנית עליי.
אז בקיצור, שיבולת שועל הרי לא מקפיצה אינסולין והאינדקס שלה נמוך, ובגלל זה אני שואל, אני כנראה מכין עוגיות שיבולת שועל, ובקיצור, האם אני יכול לאכול את השיבולת שועל ( קצת ) בדל פחמימה ואם כן, אז איזה כמות לא לעבור ובאיזה זמן עדיף לי לאכול אותה? ( בוקר, צהריים, ערב או להבדיל, לפני/אחרי אימון וביחס לארוחות בוקר, צהריים וערב ).
תודה לעוזרים, די דחוף.
עכשיו הבעיה שלי היא ה AD, ובעצם, די אסור לי פחמימה.
עכשיו השאלה שלי נובעת מהרצון לסיים את השיבולת שועל עד פסח כי אמא שלי די עצבנית עליי.
אז בקיצור, שיבולת שועל הרי לא מקפיצה אינסולין והאינדקס שלה נמוך, ובגלל זה אני שואל, אני כנראה מכין עוגיות שיבולת שועל, ובקיצור, האם אני יכול לאכול את השיבולת שועל ( קצת ) בדל פחמימה ואם כן, אז איזה כמות לא לעבור ובאיזה זמן עדיף לי לאכול אותה? ( בוקר, צהריים, ערב או להבדיל, לפני/אחרי אימון וביחס לארוחות בוקר, צהריים וערב ).
תודה לעוזרים, די דחוף.
