הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה הערכת א"ש

DaniDin

משתמש מתחיל
198
37
נק' מוניטין:
63
198
37
גובה 169 סמ
שוקל 80 קילו
כל התמונות במצב רפוי לקבל הערכה יותר נכונה ובגלל הרבה לחץ לימודי לא התאמנתי שבוע וחצי
אשמח לקבל הערכת אחוז שומן

550af43022f25.jpg


550af48d3522b.jpg

 
תצלם קצת קרוב יותר, מהצד ורגליים.
כל זאת להערכה מדוייקת יותר.
לפי מה שהעלתה, מניח ש-14-15.

מאסה יפה, גב וחזה טובים. מותן צרה!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
15 בערך.
מסה מכובדת ביותר, וגב יפה.

בהצלחה! 😃

תצלם קצת קרוב יותר, מהצד ורגליים.
כל זאת להערכה מדוייקת יותר.
לפי מה שהעלתה, מניח ש-14-15.

מאסה יפה, גב וחזה טובים. מותן צרה!

לא יותר מ16

תודה רבה על הערכה והמחמאות 😃
אני אקח את הממוצע שזה 15%, אמשיך עוד קצת עד 13%, מעקב אותי החיטוב, צריך מסה
 
אתה תגיע ל13 די מהר ובקלות.
ניכר שיש לך מבנה טוב ואולי הייתי מנחש שגם גנטיקה טובה, על פי נתוני הגובה והמשקל
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
אתה תגיע ל13 די מהר ובקלות.
ניכר שיש לך מבנה טוב ואולי הייתי מנחש שגם גנטיקה טובה, על פי נתוני הגובה והמשקל

תודה רבה על המחמאות, אין לך מושג כמה מוטיבציה להמשיך את מעורר בי!
אני אחרי העמסה אז גם יש לי מצב רוח טוב חח אז זה בכלל
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית