נק' מוניטין:
9,758
נתחיל מזה - אשתי מפלצת!!!!
לפני התחרות סימנו את המטרה שלה, 250 טוטאל.
זה היה מאוד רחוק באחוזים מהקודמת, שהיית 232.5 טוטאל, ורק לפני חודש.
עבדנו קשה במכון, לעסנו הרבה עשב....
היא פתחה עם סקאוט 85 מוצלח,
עלתה ל90 שלא הלך טוב, ובניסיון השלישי עשתה 90. שיפור 5 מהקודמת.
בבנץ היא פתחה ב65 שנכשל - אני אשם, צילמתי במקום להוציא לה. נסיון שני 65 מוצלח,
נסיון שלישי 70 שנכשל. שיפור של 7.5 מהקודמת.
בדדליפט היא פתחה ב90. מוצלח,
95 מוצלח.
100, היא העלתה בהמון מלחמה אבל נפסלה (בצדק) שיפור של 5 קילו.
סה"כ 250, שיפור של 17.5 קילו בחודש, שיפור של 7.5 אחוז.
ניצחון בקטגוריית משקל שלה, ובטוטאל. אין עליה....
טבעונית, כבר אמרתי?
התחרות שלי,
הייתי מאוד מאוד עייף ומותש מההמתנה כל היום, ומרוקן רגשית אחרי התמיכה באשתי.
הפחידה אותי הכתף...
התחלתי בסקאוט בטוח של 220. עליתי ל250, ומשם ל-272.5. בשני המקצים האלו קיבלתי דגל אדום אחד. צריך לשפר... בכל זאת עלייה של 22.5 קילו מהתחרות הקודמת.
בנץ שפחדתי בגלל הכתף התחלתי עם משקל שהייתי בטוח בו, 150. עלה יפה. יש לי ספוטר מדהים. תודה רבה אפי. תודה לאשתי על המסאג' המדהים לכתף.
קפצתי קצת מעל הפופיק ועליתי ל-165, כשל פעמיים. אפי אומר שנלחמתי בו, ומנעתי ממנו להביא את המוט לאן שביקשתי ממנו. צריך לעבוד על זה, ולתקן את הכתף....
מינוס 15 מהתחרות הקודמת....
דדליפט פתחתי עם 230, עלה. שוב קפצתי מעל הפופיק ורשמתי 250. משקל שלא עשיתי אף פעם, 240 עשיתי רק פעם אחת.... נכשלתי פעמיים. בכל זאת, שיפור של 5 מהקודמת.
סה"כ 652.5, שיפור של 12.5 קילו מהקודמת, ממש לא כמו שתכננתי, אבל בהתחשב בפציעה בכתף שחזרה להציק, ובעובדה שקפצתי יותר מידי... סביר.
נתראה ביולי....
סרטונים בהמשך....
לפני התחרות סימנו את המטרה שלה, 250 טוטאל.
זה היה מאוד רחוק באחוזים מהקודמת, שהיית 232.5 טוטאל, ורק לפני חודש.
עבדנו קשה במכון, לעסנו הרבה עשב....
היא פתחה עם סקאוט 85 מוצלח,
עלתה ל90 שלא הלך טוב, ובניסיון השלישי עשתה 90. שיפור 5 מהקודמת.
בבנץ היא פתחה ב65 שנכשל - אני אשם, צילמתי במקום להוציא לה. נסיון שני 65 מוצלח,
נסיון שלישי 70 שנכשל. שיפור של 7.5 מהקודמת.
בדדליפט היא פתחה ב90. מוצלח,
95 מוצלח.
100, היא העלתה בהמון מלחמה אבל נפסלה (בצדק) שיפור של 5 קילו.
סה"כ 250, שיפור של 17.5 קילו בחודש, שיפור של 7.5 אחוז.
ניצחון בקטגוריית משקל שלה, ובטוטאל. אין עליה....
טבעונית, כבר אמרתי?
התחרות שלי,
הייתי מאוד מאוד עייף ומותש מההמתנה כל היום, ומרוקן רגשית אחרי התמיכה באשתי.
הפחידה אותי הכתף...
התחלתי בסקאוט בטוח של 220. עליתי ל250, ומשם ל-272.5. בשני המקצים האלו קיבלתי דגל אדום אחד. צריך לשפר... בכל זאת עלייה של 22.5 קילו מהתחרות הקודמת.
בנץ שפחדתי בגלל הכתף התחלתי עם משקל שהייתי בטוח בו, 150. עלה יפה. יש לי ספוטר מדהים. תודה רבה אפי. תודה לאשתי על המסאג' המדהים לכתף.
קפצתי קצת מעל הפופיק ועליתי ל-165, כשל פעמיים. אפי אומר שנלחמתי בו, ומנעתי ממנו להביא את המוט לאן שביקשתי ממנו. צריך לעבוד על זה, ולתקן את הכתף....
מינוס 15 מהתחרות הקודמת....
דדליפט פתחתי עם 230, עלה. שוב קפצתי מעל הפופיק ורשמתי 250. משקל שלא עשיתי אף פעם, 240 עשיתי רק פעם אחת.... נכשלתי פעמיים. בכל זאת, שיפור של 5 מהקודמת.
סה"כ 652.5, שיפור של 12.5 קילו מהקודמת, ממש לא כמו שתכננתי, אבל בהתחשב בפציעה בכתף שחזרה להציק, ובעובדה שקפצתי יותר מידי... סביר.
נתראה ביולי....
סרטונים בהמשך....
נערך לאחרונה:
