ייעוץ יש איזה דגנים מומלצים במיוחד?

[idunno11]

כל הפייבר 1 וכל אלה, דגנים לא לחיטוב או משהו, למסה.

הקריטריונים הם הרבה קלוריות, כמות מכובדת של חלבונים, וטעים למדי, כמובן משהו רציני ולא הדברים האלה "שמועשרים בחלבון" כמו בפרסומות.

תודה מראש חבר'ה.

 

[Vibryll]

אני מצאתי את הקורנפלקס המפורסם של תלמה להכי טוב לדעתי למסה מכל השאר.
נגיד באשדוד במגהבול אפשר לקנות 2 חבילות קומפלט 750 גרם+500 גרם ב-23 ש"ח בלבד,שזה שטויות.
הערכים(ל-100 גרם כמובן):
80.5 גרם פחמימה
8 גרם חלבון
0.2 גרם שומן
4.5 גרם סיבים

ככה שאתה יכול לפרק אותם חופשי גם בתור סתם חטיף,הם אחלה,ממליץ!😃

פיבר,ברנפלקס וכל הזבל הזה שמעושר בסיבים לא הייתי ממליץ כלכך כי אם תואכל אותם הרבה,תתפוצץ לך הכיבה וכולם מסביב ירגישו בזה.🙄
אבל אם אתה משלב אותם עם דגנים אחרים פה ושם אז אחלה גם.

 

[_SQUATER_]

מה אתה דפוק אחי? מה זה מעניין קלוריות וחלבונים? העיקר שיש בפנים הפתעה צעצוע או משהו..






ורציני אני אוכל את הקורנפלס של אנרג'י וואלה אחלה דבר גם טעים וגם בריא

 

[Mike Bikov]

עשיר בחלבון - שוגי
עשיר בקלוריות - כריות

 

[Vibryll]

אבל הבעיה היא שהוא לא זול.
איזה 350 גרם 20+ ש"ח אם אני זוכר נכון.(אני מדבר על האנרג'י)

בקשר לשוגי זה מצד אחד נכון שהוא עשיר בחלבון,אבל מצד שני זה ל-100 גרם,ז"א שאם אתה בחיטוב ואתה רוצה חלבון זמין זה לא הפתרון כי בישביל להגיע ממנו ל-20 גרם חלבון אתה צריך לאכול גם 65 גרם פחמימה בדרך.😃

 

[Mike Bikov]

גם לשים מצבה זה לא זול

 

[Vibryll]

:bananaparty:אכן

 

[EMZ]

לחיטוב רק ברנפלקס

 

[Daniel2]

החלבון בשוגי לא מייקר את כל העסק(בהנחה שהם שמים שם חלבון מבודד)?
עריכה : ביררתי ויש שם חלבון מבודד מאפונה,ככה שכנראה שלא.

 

[idunno11]

חלבון מאפונה? חחחחחח.

אגב חברים: http://www.halav.org/health/index.html‬

מה אתם אומרים על זה?, אכזרי למדי לפי מה שקראתי ברפרוף, זה גם לא נראה ליצני הם נותנים רשימת מקורות גדולה מאוד, והאם כל זה תקף גם לגבי חלב אורגני?

 

[Vibryll]

הלינק לא עובד והמשפט האחרון שלך רשום הפוך.

 

[idunno11]

http://www.halav.org/health/index.html

 

[idunno11]

הקפצה.
עידכנתי את הלינק, תגידו מה אתם אומרים על זה.

 

[Mike Bikov]

סבבה אל תשתה

 

[idunno11]

העניין שאני רוצה לשתות, ואני רוצה לדעת אם זה בסדר, ואם חלב אורגני עדיף.

 

[Mike Bikov]

ואם אני אגיד לך שזה בסדר, אתה תשתה?

 

[idunno11]

אני צריך שתגיד לי את דעתך הכנה, אם תגיד שזה בסדר, ותתן סיבה הגיונית חוץ מריפטו אמר לשתות, אני אשתה כה.

 

[Mike Bikov]

מה זה תשובה כנה, למה לאבא שלי יש מחלבות או משהו? אתה רוצה תשתה אתה לא רוצה אל תשתה, אני יכול לתת לך גם מאמרים שבשר זה זבל, שירקות לא אורגנים זה זבל, שלחם זה זבל (או כל פחמימה אחרת), שכל המוצרי חלב לא רק חלב זה זבל, מה תעשה בסוף? תלקק את המרפק?

 

[idunno11]

חח הבנתי את הרעיון, אני אשתה חלב אורגני, ותגיד זה רק אני, או שחלב שלא עם אחוזי שומן נורמליים יש לו טעם כמו מים, פשוט בצבע לבן.

 

[Mike Bikov]

יש מחקרים שחלב מלא (אין בארץ, הכי קרוב זה 3%) הביא את התוצאות האופטימליות ביותר ביחס של עלייה במסת שריר