נק' מוניטין:
0
הי , אני מבקש המלצה לתוכנית אימונים
אני בן 19 בגובה 182 ס״מ ושוקל בערך 75 ק״ג , מתאמן באופן לא עקבי קרוב לשנתיים ובאופן עקבי בחצי שנה האחרונה .
אני רוצה להתחיל להתאמן 5 או אפילו 6 פעמים בשבוע , ואני במקביל מתאמן בכדורסל באופן יומיומי ככה שאני מחפש תוכנית שתתאים גם לכדורסל (אני לא אחפש תוכנית לעלייה משמעותית במסה כי היא תפגע לי ביכולת המשחק , לדוגמה ) וגם למספר הפעמים שאני רוצה להתאמן .
בחדר הכושר שלי המדריכים לא מאוד מקצועיים ויכולים לעזור ולכן אני שואל כאן , תודה מראש 😃
אני בן 19 בגובה 182 ס״מ ושוקל בערך 75 ק״ג , מתאמן באופן לא עקבי קרוב לשנתיים ובאופן עקבי בחצי שנה האחרונה .
אני רוצה להתחיל להתאמן 5 או אפילו 6 פעמים בשבוע , ואני במקביל מתאמן בכדורסל באופן יומיומי ככה שאני מחפש תוכנית שתתאים גם לכדורסל (אני לא אחפש תוכנית לעלייה משמעותית במסה כי היא תפגע לי ביכולת המשחק , לדוגמה ) וגם למספר הפעמים שאני רוצה להתאמן .
בחדר הכושר שלי המדריכים לא מאוד מקצועיים ויכולים לעזור ולכן אני שואל כאן , תודה מראש 😃
