נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #3
עברתי כבר מזמן על כל הספריה של ALAN ואני יודע מה היתרונות והחסרונות של סומו לאומת רגיל. אני רוצה סרטון טוב שידגים טכניקה בצורה טובה ומובנת ורצוי גם באנגלית/רוסית/עברית.
תודה בכל מקרה 😃
נק' מוניטין:
160
אוקיי 😃 בהצלחה רבה
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #6
מצאתי רק ספר אין איזה סרטון ביוטוב לזה?
נק' מוניטין:
4,840
דיברתי על הספר, אם אתה מתעקש יש BIG ON THE BASICS DEADLIFT DAN GREENE ויש עוד איזה סרטון של עומאר איסוף וסופרטריינינג
נק' מוניטין:
1,611
ציטוט של COLDFIRE " סומו זה לא דדילפט. תפסיקו עם השקר הזה"
https://www.lbs.co.il/threads/63054/page-2 הודעה 32
https://www.lbs.co.il/threads/63054/page-2 הודעה 32
נק' מוניטין:
9,328
סומו הוא תרגיל הרבה יותר טכני ויש הרבה יותר מקום לטעויות בו מאשר קלאסי.
שלוש חזרות לא מספיקות כדי להחליט שהוא לא טוב לך.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #11
החלטתי את זה כי המבנה גוף שלי לדעתי לא מתאים לזה. הייתי צריך לנסות פעם אחת כדי לדעת. זאת דעתי לפחות.
נק' מוניטין:
9,328
עד שלא מנסים לתקופה ממושכת אי אפשר לדעת.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #13
בכל מקרה החלטתי לוותר בינתיים, אולי ננסה בעתיד.
