בסד
הייתי שמח לשמוע קצת חוות דעת מאנשים שעשו בחיטוב אימון כוח כדוגמאת ליניארית וכאלו שעשו יותר אימוני נפח.איפה הרגישו בסיום תוצאות יותר משביעות רצון(מראה פחות משקלים).אני לדוגמא עושה כרגע לראשונה תוכנית כוח לינארית-כרגע שומר ובחלק אפילו עובר את משקלי העבודה-אבל אין להשוות מבחינת הפאמפ שהייתי עובד עם יותר נפח אבל כמובן שמשקלי העבודה נחתכו מאוד.אני במקרה גם מאמן ואני מגוון עם המתאמנים שלי בין שתי האסקולות ומבחינת תוצאות אין לי הכרעה לכאן או לכאן.אשמח מאוד לתגובות/חוות דעת.תודה
אין פה חברה שעושים חיטוב?🤦♂️
הייתי שמח לשמוע קצת חוות דעת מאנשים שעשו בחיטוב אימון כוח כדוגמאת ליניארית וכאלו שעשו יותר אימוני נפח.איפה הרגישו בסיום תוצאות יותר משביעות רצון(מראה פחות משקלים).אני לדוגמא עושה כרגע לראשונה תוכנית כוח לינארית-כרגע שומר ובחלק אפילו עובר את משקלי העבודה-אבל אין להשוות מבחינת הפאמפ שהייתי עובד עם יותר נפח אבל כמובן שמשקלי העבודה נחתכו מאוד.אני במקרה גם מאמן ואני מגוון עם המתאמנים שלי בין שתי האסקולות ומבחינת תוצאות אין לי הכרעה לכאן או לכאן.אשמח מאוד לתגובות/חוות דעת.תודה
אין פה חברה שעושים חיטוב?🤦♂️
