נק' מוניטין:
516
כל הכבוד
עם פלטות בקוטר נורמלי תצליח יותר
עם פלטות בקוטר נורמלי תצליח יותר
נק' מוניטין:
15,122
- פותח/ת השרשור
- #4
עם אזרחות אני אצליח הרבה יותר. הקוטר של הפלטות הוא הבעיה האחרונה שלי פה...
נק' מוניטין:
19,644
אין מספיק מוניטין בעולם הזה כדי להראות לך עד כמה כוח אתה תותח על זה שאתה מבצע דד ליפטים בתנאים האלה. אני הייתי בתנאים כמו שלך בצבא והחלטתי לוותר ולא להתאמן יותר. אתה אגדה!
ד"א אפשר לדעת למה אתה מבצע סומו דד ליפט? והאם אתה מרגיש שלך ספציפית זה מוסיף משקל עבודה?
ד"א אפשר לדעת למה אתה מבצע סומו דד ליפט? והאם אתה מרגיש שלך ספציפית זה מוסיף משקל עבודה?
נק' מוניטין:
15,122
- פותח/ת השרשור
- #11
מחאו לי אחרי זה כפיים בסוף הסט חחחחחכל המכון MIRIN
תשמע, זה שיש לי מוט להתאמן איתו זה הכי חשוב. יש מספיק פלטות והוא לא נשבר ב200 קילו בכלל טוב. כל השאר זה כבר מותרות.
בדכ דדליפטים שלי לוקחים לי כפול מהזמן סט הזה. אני מאמין שגם ה205 יעלה באימון הבא ואולי אפילו 210 לפני סוף הגל הזה.
חחחח תודה
הגישה שלי בצבא היא באמת שתירוצים זה למוצצים. מה שאתה רואה פה זה הגרסא שלי ללהתאמן עם תש.. בבסיס הקודם שלי בכלל היה זוועה...
התחלתי לעשות סומו אחרי הפציעה שהייתה לי בגב כי סומו יכולתי לעשות בלי שהגב שלי ימות. בנוסף לזה תמיד היה לי קוואדס יותר חזק - להלן סקוואט ללא רצועות בערך באותו משקל של הדד אז זה תמיד משהו שחשבתי שיהיה לי כדאי. בנוסף האגן שלי לא כזה גמיש וככה יוצא לי שבקלאסי כמעט לא אפשרי לי להרים עם גב ישר. מקסימום מתיחה אצלי עם 0 משקל זה בדיוק גב פלס. בנוסף כמובן שכרגע הסומו שלי הרבה יותר חזק מהקלאסי שלי וגם מהשיא שלי בקלאסי אי פעם. לדעתי עכשיו בקלאסי אני אלחם עם 180-190 לסינגל בקושי. בשלב מסויים אני אולי אחזור לעשות קלאסי כעזר
נק' מוניטין:
15,122
- פותח/ת השרשור
- #14
האמת שהיה צד בי שרצה למשיך ל6-7 חזרות אבל אני מעדיף להישאר ככה עם עוד משהו בטנק כי זה גם גורם לי להיות הרבה יותר בטוח במשקל הבא. הרבה מאד זמן שלא הגעתי לאימון בתחושה אמיתית של אני בטוח הולך להצליח את המשקל הזה. אין סיכוי אפילו לכשל. אחרי ה195 שהתעופף ידעתי שאין סיכוי שה200 נכשל. ואחרי איך שה200 עלה אני אגיע באותה צורה ל205. מקווה שאולי אחרי זה אפילו ל210.
וואלה דווקא מפרגנים מאד. בדכ במיוחד בצבא התגובות יהיו דברים בסגנון של חבל על הגב ותהיה נכה, אבל בצבא זה בעיקר להגיד לי אתה חיה רעה. שואלים כמובן אם אני לא מפחד על הגב אבל אז אני מרגיע אותם ואומר להם שפריצת דיסק זה מלא גימלים אז מה איכפת לי?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
יפה מאוד גופט, מתכנן להתחרות בעד 100 ?
נק' מוניטין:
15,122
- פותח/ת השרשור
- #16
פחחח ממש... אני שחיף מדי בשביל זה. בתקווה להגיע לגרד את ה90 ביולי
נק' מוניטין:
15,122
- פותח/ת השרשור
- #19
יולי 15 דופקים קאמבק. אני לא רוצה לפתוח על עצמי פה, אבל בקצב הזה אני עוד אתן pr באופנר של הדדליפט
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
