אני התחלתי לעשות דיאטה וכל זה עם תפריט שמורן עזר לי מאוד ואני מרוצה אבל בגלל שקמתי אתמול ב5 בצהריים חחח אז אכלתי 300 גרם חזה עוף ו50 גרם שיבולת שועל ו3 קופסאות טונה ואחותי אומרת שאני שמן ואוכל המון ואכלתי 1200 קלוריות בערך.
מה לעשות איתם הם חופרים לי שאני אוכל המון ולפי החישוב שלי דווקה פעם הייתי אוכל המון.
מה לעשות איתם הם חופרים לי שאני אוכל המון ולפי החישוב שלי דווקה פעם הייתי אוכל המון.
