היי.
קראתי מקודם שבנוסף לbiceps יש גם ברכיורדיאליס וברכיאליס ושבכפיפת מרפקים אחיזה של סופיניציה תעבוד על הדו ראשי, מיד פוזישן על ברכיורדיאליס ופרונציה על ברכיאליס. הבעיה שאני לא יודע מה באמת כל אחד מהשרירים האלה אז אני לא יודע מה אני רוצה לעשות.
מישהו יכול לשפוך לי קצת אור על הנושא? באופן כללי מה אתם ממליצים לי לעשות?
קראתי מקודם שבנוסף לbiceps יש גם ברכיורדיאליס וברכיאליס ושבכפיפת מרפקים אחיזה של סופיניציה תעבוד על הדו ראשי, מיד פוזישן על ברכיורדיאליס ופרונציה על ברכיאליס. הבעיה שאני לא יודע מה באמת כל אחד מהשרירים האלה אז אני לא יודע מה אני רוצה לעשות.
מישהו יכול לשפוך לי קצת אור על הנושא? באופן כללי מה אתם ממליצים לי לעשות?
