התרגילים שלי ליד קדמית זה, כפיפת מרפקים במוט w בעמידה, (הוספתי תמונה של האחיזה).
כפיפת מרפקים במשקולות יד בסיבוב, שזה יעני מתחיל כמו פטיש ומסתובב לזה שהכף יד לכיוון התקרה, ופעם בשבוע פטישים.
השאלות שלי זה-
1. האם אני עובד נכון על כל הזוויות של היד? כי אני יודע שיש את החלק הארוך והחלק הקצר וכל זה .
2. בתרגיל של הכפיפת מרפקים במוט w בעמידה אני פחות מרגיש את היד ואני חושב שאני מזייף, כדאי לי לעשות את התרגיל בכסא כומר? מה היתרונות והחסרונות של הכסא?
3.בתרגיל של הכפיפת מרפקים במשקולות יד נראלי שאני עושה בסדר, אבל כדאי לי לעשות את זה בישיבה על כסא בשיפוע? יש לזה יתרון? תודה!
כפיפת מרפקים במשקולות יד בסיבוב, שזה יעני מתחיל כמו פטיש ומסתובב לזה שהכף יד לכיוון התקרה, ופעם בשבוע פטישים.
השאלות שלי זה-
1. האם אני עובד נכון על כל הזוויות של היד? כי אני יודע שיש את החלק הארוך והחלק הקצר וכל זה .
2. בתרגיל של הכפיפת מרפקים במוט w בעמידה אני פחות מרגיש את היד ואני חושב שאני מזייף, כדאי לי לעשות את התרגיל בכסא כומר? מה היתרונות והחסרונות של הכסא?
3.בתרגיל של הכפיפת מרפקים במשקולות יד נראלי שאני עושה בסדר, אבל כדאי לי לעשות את זה בישיבה על כסא בשיפוע? יש לזה יתרון? תודה!
