עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בנוגע לפחמימה לא התכוונתי לשניה לפני אימון, התכוונתי לשעתיים שלוש לפני.. מצה במקום לחם תופס?1, לפני אימון לא צריך לאכול פחמימה.
2.אם אתה מתעקש,פירות,תפוחי אדמה,אורז.
3.יש גם לחמים כשרים שהם מדהימים.
בגדול כן,אבל מה רע בתפו"א?אורז?.בנוגע לפחמימה לא התכוונתי לשניה לפני אימון, התכוונתי לשעתיים שלוש לפני.. מצה במקום לחם תופס?
לפי מה שידוע לי, אוכלים פחמימה שעתיים שלוש לפני אימון, בשביל האנרגיה באימון..אם כבר אחרי אימון פחמימה :S אבל זה לא עקרוני 😃 כמו שאמרו לך קודם.. 😃 ויש גם את רוב הפחמימות מתפוח אדמה לפי מה שזכור לי מפסח קודם